孕妇空腹吃苹果好吗

孕妇空腹吃苹果通常不好。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和纤维素、果胶，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等成分，可以为孕妇的机体补充各种营养物质，并且果胶和纤维素有吸收毒素的作用，可以减少孕妇某些疾病的发生，苹果中的矿物质能中和体内的乳酸，可以消除孕妇的疲劳感，但是苹果属于生冷的食物，孕妇的脾胃功能较弱，如果空腹吃容易造成腹痛、腹泻等，而且苹果含有很多果酸，早晨空腹食用容易促进胃酸分泌，进而会造成胃酸，而且苹果中含有较多的粗纤维，空腹大量食用会刺激胃黏膜，导致胃痛，另外苹果中的糖分含量较高，在早晨空腹食用时糖分会更快被人体吸收，因此会引起血糖升高，所以建议在饭后一小时吃比较好。

另外，孕妇要注意苹果不能和牛奶一起吃，因为苹果当中含有丰富的果酸，而牛奶含有丰富的蛋白质，果酸会和蛋白质发生化学反应，影响钙的吸收，有时候还会引起身体不适，而且苹果也不能和海鲜一起吃，因为苹果当中含有丰富的果酸，而海鲜含钙比较丰富，两者同时吃，苹果当中的果酸会与海鲜的钙质发生反应，也会影响钙的吸收，还有可能会出现中毒的现象，所以建议孕妇不要把苹果和海鲜放在一起吃。

此外，孕妇要注意适当地增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良，而且饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配，适当地增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维，促进孕妇和胎儿发育。