上肢肌肉萎缩怎么锻炼

上肢肌肉萎缩可以主动或被动地活动上肢关节进行锻炼。

肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积小于正常，肌纤维变薄甚至消失。临床上，类似于运动神经元疾病、肌萎缩侧索硬化症和进行性脊髓肌萎缩症，但预后非常不同。发病年龄较轻，多为单侧上肢远端手部肌肉。肌电图显示神经源性损伤，病程为良性，可自行停止。手臂肌肉萎缩：手臂肌肉萎缩，手指麻木。在临床中，出现了上肢肌肉萎缩方面的问题，适当的运动锻炼是必不可少的，比如说可以通过主动或者是被动地活动上肢的关节，防止上肢关节周围韧带肌腱挛缩粘连的出现，也可以在上肢绑一个沙袋，活动一下上肢的关节，这样也能够达到锻炼上肢肌力的作用，或者是可以自己甩甩手，自己多活动一下上肢，或者是做做仰卧起坐、俯卧撑，或者是耍耍单杠、双杠这一类的，对于上肢肌肉萎缩症状的改善也是有效果的。出现的上肢肌肉萎缩方面的问题需要完善头部、颈椎、上肢神经、上肢血管方面的检查，找到肌肉萎缩的原因再对症处理，这样治疗才有效果。要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，还需要配合其他方面的康复治疗，比如说上肢针灸、推拿、穴位注射、上肢活动锻炼，综合性的处理，这样治疗才有效果。

上肢肌肉萎缩的患者需要注意以下几点：首先要注意加强营养补充，尽量多吃含优质蛋白质的食物，这样可以促进疾病的恢复。并适当参加一些功能锻炼和康复训练，可以防止疾病进一步恶化，并可借助支架或器械进行辅助。此外，应该积极预防感冒或胃肠道疾病的发生，提高免疫力。因为患上肌肉萎缩后，很容易发生骨折，所以要注意减少创伤的发生。