长期晚上2点睡觉有什么危害

长期晚上2点睡觉的危害有容貌改变、肥胖、神经衰弱以及心脑血管疾病和视力下降等。

1、容貌改变

夜间是人体很多生理机能活动的时期。因此，长期晚上2点才睡觉，会扰乱身体的正常运转。一般来说，皮肤在夜晚会处于新陈代谢的状态，如果长期熬夜，会影响到身体的内分泌，从而引起暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等症状的发生，从而导致容貌的变化。

2、肥胖

如果经常在晚上一两点上床睡觉，很可能会引起生物钟的失调，从而影响到睡眠质量。如果睡眠时间过短，会导致体内的瘦素分泌下降。瘦素对食欲有一定的抑制作用，没有充足的睡眠则很可能会导致食物的摄入量增加，从而导致肥胖。

3、神经衰弱

如果长时间在晚上一两点晚上睡觉，会导致睡眠不足、注意力不集中、工作压力过大、精神压力过大等容易出现神经衰弱。

4、心脑血管疾病和视力下降

长期熬夜会引起血管的异常收缩，造成血压升高，从而引发心脑血管疾病，严重的还会引起脑出血。这一情况继续进展有可能会对眼睛造成伤害，导致眼睛视力下降，视力模糊。