女人怎样提高雌激素

女性一般可以通过饮食调理、药物治疗等提高雌激素的水平。

在平时的生活中多吃富含雌激素类的食材，能够改善自身雌激素低的现象。比如用豆浆、豆腐、蜂王浆、蜂胶等食材进行食疗。这些食物能够起到雌激素的作用，从而提高女性自身的雌激素水平。还可以在医生的指导下使用雌激素和孕激素联合用药，帮助改善自身雌激素分泌不足的现象。但是注意用药的疗程，严格地控制用药的剂量。大量地补充雌激素，可能会对内膜造成刺激，还会引起乳房胀痛不适的现象。等病情得到缓解后，尽快停药观察。雌激素是女性机体的一种激素，是促进女性以及第二性征发育以及性器官成熟的一种激素，是由雌性卵巢以及胎盘所分泌产生，雌激素的受体分布在子宫、阴道、乳房、盆腔、皮肤等。雌激素具有广泛而重要的生理功能，可以维持女性的第二性征，并对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长成熟、皮肤等均有很重要的影响。如果在女性更年期时，由于衰老，雌激素水平逐渐下降，使得女性容易发生骨质疏松，同时发生心血管疾病的发生率比没有更年期时明显提高。此类情况可以提示雌激素对心血管系统、骨骼系统等有比较好的保护作用，育龄期妇女的雌激素会随着月经周期的不同，产生不同的数值变化。

女性一般在饮食上多吃一些大豆类的食物，或者含锌、硒丰富的食物，这样可以帮助调节雌激素的水平，改善雌激素低的状况。比如可以将黄豆磨成的豆浆，还有豆腐、豆干等可以多吃些，因为豆制品含有丰富的异黄酮成分，对于平衡女性雌激素有比较大的作用。另外海带紫菜含有丰富的硒锌，能够帮助改善女性雌激素过低或是内分泌失调等问题。