女人例假少怎么调理

例假一般指的是月经。女人月经少可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方式调理。

1、调整饮食

如果只是出现月经量少的情况，并没有伴随其他不适症状，可能是由于营养不良、精神压力大等原因引起的，可以通过调整饮食的方式进行改善，适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃富含维生素的食物，比如橙子、柚子、西红柿等，在一定程度上能够有效改善症状。

2、物理治疗

除了调整饮食以外，也可以通过按摩、热敷等方式进行改善，能够促进局部血液循环，在一定程度上能够有效缓解月经量少的情况。

3、药物治疗

如果通过上述方式，月经量少的情况没有得到改善，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，并且要注意多休息，避免过度劳累。

除此之外，也可以通过手术治疗的方式进行改善。日常生活中要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜、压力过大等。