有结石的人怎么补钙用什么钙好

有结石的人可以通过食用低草酸食物、维生素D补充剂、乳制品、绿叶蔬菜、豆制品等来补钙。但需要注意的是，食物并不能直接治疗结石，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.低草酸食物
低草酸食物如西兰花、菠菜等富含钙质，但同时含有较低的草酸成分，可减少草酸钙形成。长期摄入此类食物有助于改善体内钙代谢平衡，降低患结石的风险。
2.维生素D补充剂
维生素D是促进肠道对钙吸收的重要因子，通过提高机体对钙的吸收率来预防结石的发生。遵医嘱服用维D制剂能够有效地增加体内的钙含量，进而达到防治结石的目的。常见的维D制剂包括阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇胶丸等。
3.乳制品
乳制品中含有丰富的钙元素，且易于被人体吸收利用，适合结石患者食用。适当食用可以满足身体对于钙的需求，有利于骨骼健康。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如油菜、芹菜等也属于含钙量较高的食物，而且不会导致尿液中的草酸浓度增高。适量进食上述蔬菜可以为身体提供多种营养素，还有助于维持身体健康状态。
5.豆制品
豆制品中不仅含有丰富的蛋白质，还含有一定的钙元素，可以为身体补充所需的营养物质。但是需要注意的是，如果自身对豆制品过敏，则不建议吃，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
由于个体差异，建议在选择补钙方式前咨询医生或药师的意见。日常生活中还要注意多喝水，保证每日至少2L的水分摄入量，以促进排泄及稀释尿液中的矿物质浓度，防止结晶形成。

有结石的人可以通过食用低草酸食物、富含维生素D的食物、高钙牛奶、高钙豆浆、高钙橙汁等来补充钙质。但需注意，这些食物并不能直接治疗结石，如患者存在不适症状，应及时就医。
1.低草酸食物
低草酸食物如西蓝花、菠菜等，可减少体内草酸与钙结合形成草酸钙的机会。适当摄入有助于降低结石中草酸钙的比例，对预防含草酸钙结石有益。
2.富含维生素D的食物
富含维生素D的食物包括蘑菇、蛋黄等，可以促进肠道对钙的吸收。提高血浆钙水平，有利于维持骨骼健康。长期缺乏维生素D可能导致骨软化症或佝偻病。
3.高钙牛奶
高钙牛奶含有丰富的钙质，适合有结石但需要补充钙质的人群饮用。每天适量饮用可以帮助增强骨骼强度并促进其生长发育。
4.高钙豆浆
高钙豆浆是以大豆为原料制作而成的一种饮品，其中也添加了钙元素，能够为身体提供一定的营养物质。而且还可以起到辅助降血压的作用，对于存在高血压疾病有一定的好处。
5.高钙橙汁
高钙橙汁是将新鲜橙子榨汁后加入钙强化剂制成的产品，旨在提供额外的钙质摄入。该产品适合于需要额外补钙且无法通过日常饮食满足需求的人群。
建议患者平时注意多喝水，勤排尿，避免久坐憋尿，以免引起尿路感染的情况发生。同时还要定期复查，随时关注病情的发展情况。