排肾结石的动作

临床上没有特定的排肾结石动作。对于较小的肾结石可以通过多饮水、适当运动等方法促进排出。当结石较大时，可能需要进行药物治疗或者手术治疗。
1.多饮水：每天至少要喝2000-3000ml的水，并且是温热的白开水。因为水分可以增加尿量，在尿液冲刷下有利于小结石排出体外。
2.适当运动：如跳绳、跑步等，通过重力的作用以及肌肉活动帮助结石向下移动，有助于结石从输尿管内掉落并随尿液一起排出。
3.药物治疗：如果疼痛比较严重，患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解症状。同时也可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛肠溶片等药物进行治疗。
4.手术治疗：若结石比较大，则无法自行排出，建议在医生操作下采取经皮肾镜碎石术、输尿管软镜取石术等方式进行治疗。
此外，还可能是体位引流的方式辅助排出肾结石。日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免导致病情加重。若出现其他不适情况，还需及时就医诊治，以免延误病情。

对于较小的肾结石，可以通过多喝水、适当运动、口服药物、体外冲击波碎石和手术治疗等方法促进排出。但应注意的是，上述方法均需在专业医生指导下进行。
1.多喝水：每天饮水量至少2000mL，可以增加尿液生成及稀释尿液中的晶体物质浓度，防止结石增大以及新发结石的发生。
2.适当运动：如跳绳、跑步、爬楼梯等，通过重力的作用使结石向下移动，有助于结石自行排出。
3.口服药物：可遵医嘱使用α受体阻滞剂，如盐酸坦索罗辛缓释胶囊、甲磺酸多沙唑嗪片等，扩张输尿管，减少输尿管平滑肌痉挛，从而缓解肾绞痛的症状，并且有抑制结石生长的效果。另外也可应用枸橼酸氢钾钠颗粒溶石治疗，必要时还可加服碳酸氢钠片碱化尿液，以降低尿中结晶成分的浓度。
4.体外冲击波碎石：适用于直径小于2cm的肾结石，利用高能冲击波聚焦后作用于人体组织，使其产生爆震破坏并击碎结石，达到清除结石的目的。
5.手术治疗：若经检查发现肾结石较大或者无法排除恶性的可能，则需要考虑采用腹腔镜取石术、开放性手术等方式取出结石。
此外，在日常生活中还应避免大量进食富含草酸、钙、嘌呤的食物，以免导致病情加重。

临床上并没有明确说明如何通过动作来排出肾结石。如果想要促进肾结石的排出，可以通过大量饮水、适当运动、口服药物的方式进行处理。必要时也可以在医生指导下选择体外冲击波碎石术等方式治疗。
1.大量饮水：患者出现尿路结石后会导致泌尿系统受到刺激，引起腰腹部疼痛的症状发生。此时可以遵医嘱适当增加饮水量，有助于促进体内新陈代谢，从而达到辅助排除小颗粒肾结石的效果。但需要注意避免饮用碳酸饮料以及咖啡等饮品，以免加重病情。
2.适当运动：日常生活中还可以适当进行跳绳、跑步等活动幅度较大的运动，能够有效促进局部血液循环，在一定程度上也能够帮助肾结石随尿液排出。但要避免剧烈活动，以免导致结石损伤肾脏组织。
3.口服药物：若伴随明显不适症状者，则可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等非甾体类抗炎药予以缓解。同时还可以配合使用排石颗粒或者复方石韦片等利水通淋类中成药进行改善。
4.体外冲击波碎石术：对于体积较大无法自行排出者，则需要及时就医，配合医生进行体外冲击波碎石术，利用高能量冲击波对准结石聚焦后将其击碎，然后随着尿液逐渐被排出体外。
5.经皮肾镜取石术：若上述方法效果不佳，还需要积极配合医生进行微创手术治疗，比如经皮肾镜取石术等，从而使疾病得到有效地控制。
除此之外，建议患者还要定期到医院复查，随时关注疾病的恢复情况。若期间出现其他不适症状，还需及时告知医生并进行相关处理。

临床上并没有明确说明如何通过运动排出肾结石。一般情况下，如果肾结石小于2cm，并且没有引起严重的不适症状，则可以进行保守治疗。对于比较小的肾结石，可以通过多喝水、适当运动等方式促进其自行排出。
1.多喝水：在日常生活中要增加饮水量，每天至少保证3000mL左右的饮水量，以使每日尿量保持在2000-4000mL之间，这样可以使细小的肾结石随尿液逐渐地排出体外。
2.适当运动：患者还可以适当地做一些跳跃性的动作来帮助石头排出，如跳绳、蹦床等。但是要注意避免剧烈运动，以免导致肾结石掉入输尿管中，从而引起梗阻的情况发生。
除此之外，还要注意调整饮食结构，尽量减少高钙以及草酸盐食物的摄入，比如动物内脏、海鲜类的食物等。必要时则需要及时到医院就诊，在医生指导下配合相关药物进行治疗，如双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等，能够起到抗炎止痛的作用。若效果不佳，则需采取手术的方式进行处理，如经皮肾镜碎石术、输尿管软镜碎石取石术等。