铜仁骨科医院

健身人群晚上可以吃夜宵，但要选择健康食材且适量摄入。健身人士晚上吃夜宵有助于补充能量，促进肌肉恢复。但考虑到夜间新陈代谢较慢，过多摄入可能导致额外卡路里堆积成脂肪，影响身材线条。建议选用富含碳水化合物及蛋白质的食材如燕麦与牛奶，既可满足饥饿感又不会造成太大负担

刘颖海医师 2024-11-14

脚踝骨折保守治疗50天了可以采取功能性锻炼、弹性绷带固定、中药外敷、活血化瘀类药物、营养支持治疗等措施进行治疗。1.功能性锻炼功能性锻炼包括被动活动、主动运动和抗阻训练等，旨在恢复关节灵活性和肌肉力量。在医生指导下进行，通常每日或隔日一次。此方法适用于患者在物

杨旭来医师 2024-11-13

颈椎病患者进行手术后需要注意多休息、选择合适的枕头和床垫、保持颈部固定、遵医嘱用药以及定期复查等。 1.注意多休息：术后应尽量卧床休息，避免剧烈运动，以免导致伤口裂开的情况发生。同时还要做好保暖工作，以免引起感染的情况发生。 2.选择合适的枕头和床垫：在睡觉时

刘颖海医师 2024-03-08

颈椎曲度变直可以考虑运动疗法、牵引疗法、针灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来改善。如果症状持续或加重，可能需要手术矫正，建议在专业医生指导下进行治疗。 1.运动疗法 通过特定的颈部运动来增强颈部肌肉力量，改善颈椎曲度。例如：米字操、颈项肌等长练习。适用于轻度

刘颖海医师 2024-03-01