月子里补血补气吃什么

女性在坐月子期间可以适当吃红枣、阿胶糕等食物帮助补血、补气。若效果不佳，则需要遵医嘱服用药物进行治疗。
1.食物：女性在生产后身体比较虚弱，此时需要注意补充营养物质，如红枣、枸杞、桂圆、鸡蛋等，能够补充身体所需要的蛋白质以及维生素B2，同时还可以促进乳汁分泌。另外也可以适当进食牛肉、羊肉等肉类，上述食物中含有丰富的铁元素，在一定程度上能够起到辅助补血的作用。对于存在气血不足的产妇，还可在医生指导下适量食用阿胶膏、核桃等滋补类的食物，对改善不适症状有一定的帮助作用。
2.药物：如果通过食补的方式无法达到较好的效果，则可以在医生指导下使用乌鸡白凤丸、八珍颗粒或者阿胶补血口服液等药物进行调理，从而促进恢复。
此外，女性在坐月子期间还要注意多休息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还应做好保暖措施，不要受凉。若出现其他不适症状时应及时就医，并积极配合医生进行处理。