在身子没挺直的时候会头疼肩膀酸

在身子没挺直的时候会头疼肩膀酸可能是由于长期姿势不良引起肌肉紧张所致。
长期低头玩手机、伏案工作等不良姿势会导致颈项部及肩背部肌肉过度拉伸，进而出现僵硬、酸痛等症状。如果患者不及时纠正不良姿势，还可能会诱发颈椎病，严重者甚至会出现肢体麻木、行走困难等情况。建议患者可通过热敷、按摩等方式缓解不适症状，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物治疗。此外，日常生活中应适当进行颈部保健操，有助于预防上述疾病的发生。
若疼痛持续或加剧，可能与睡眠障碍、神经压迫等因素有关。睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，从而引发晨起后身体不适的症状；神经压迫则可能由椎间盘突出等问题引起，压迫局部神经根会引起头痛、肩背痛等表现。
针对长期不良姿势引起的症状，应注意保持良好的坐姿和站姿，定期休息和活动，以减少肌肉紧张和疼痛的发生。

在身子没挺直的时候出现头痛、肩膀酸的症状，多考虑是由于长期姿势不良引起肌肉紧张所致。
长期低头玩手机或者伏案工作会使头部前倾，此时脊柱后侧方的斜方肌以及菱形肌始终处于收缩状态，久而久之就会形成肌肉劳损甚至肌筋膜炎，进而诱发疼痛症状。若不及时纠正姿势，可能会加重不适感，严重者甚至会出现颈项部僵硬的情况。
此外，如果患者存在颈椎病等疾病时，也有可能会引起上述症状。因为颈椎病会导致局部血液循环受阻，从而引发疼痛症状。
针对这种情况，建议患者平时要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。同时还要注意适当运动，如打羽毛球、游泳等，有助于放松颈部肌肉，缓解疼痛症状。