15岁月经不来吃什么催经

15岁月经不来可以考虑食用乌鸡、黑芝麻、红枣、红豆、当归来调理，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，如果月经问题持续存在，建议咨询医生以获得专业建议和治疗。

1.乌鸡

乌鸡具有一定的滋补作用，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，能够补充机体所需的能量。此外，乌鸡还具有一定的活血化瘀的作用。月经推迟可能是内分泌失调引起的，此时可以适当吃一些乌鸡进行调理，有助于促进子宫内膜脱落，进而促使月经来潮。

2.黑芝麻

黑芝麻富含植物雌激素，可作为天然的雌激素替代品，改善体内雌激素水平低落的情况，从而影响到正常的月经周期。若女性因雌激素低下导致闭经，适量摄入黑芝麻后可能会使月经恢复正常。

3.红枣

红枣中含有的铁元素可以帮助增加红细胞的数量，提高血液中的氧气含量，改善贫血症状，进而缓解月经不调的问题。对于气血不足所致的月经推迟，适当进食红枣可以起到辅助调理的效果。

4.红豆

红豆中含有一定量的大豆异黄酮，该物质结构与人体内的雌激素相似，在一定程度上能弥补自身雌性激素分泌不足的情况，从而达到催经的目的。针对雌激素缺乏引起闭经的现象，经常食用红豆有利于调节内分泌紊乱，刺激子宫收缩，促使月经来临。

5.当归

当归属于中药材，具有养血补血的功效，如果是因为气血虚弱而出现月经推迟的症状，则可以通过服用当归来调理身体，从而达到催经的目的。对于气虚血弱造成的月经不调，适当使用当归制剂能够滋养血液，促进血液循环，进而改善相关不适症状。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免对机体产生不良影响。针对月经推迟的情况，建议患者平时注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累和精神紧张，同时还要注意饮食调理，保证营养均衡。