男士头顶头发稀少,吃什么可以生发

男士头顶头发稀少，可以适当吃黑芝麻、核桃、何首乌等食物辅助生发。同时也可以在医生指导下服用养血生发胶囊、固肾生发丸等药物治疗。

1.黑芝麻：黑芝麻属于一种药食同源的食物，具有补肝肾、益精血的功效，在一定程度上也能够起到促进头发生长的作用，所以可以改善上述症状。

2.核桃：其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，适量食用以后，能够为身体补充所需要的营养，对身体健康有一定的好处。而且还可以达到辅助生发的效果。

3.何首乌：何首乌是一种中药材，具有滋阴补血、润肠通便的功效，如果存在气血不足的情况，可能会出现脱发的现象，此时患者可以在医生的指导下使用该药物进行治疗，通常具有一定的作用。

4.养血生发胶囊：主要由熟地黄、当归、木瓜、川芎、菟丝子等中药组成，具有养血祛风、活血舒经、清热解毒之功效，适用于斑秃、全秃、脂溢性脱发等症状者。

5.固肾生发丸：其成分有制何首乌、女贞子、桑椹、枸杞子、茯苓、丹参、五味子、覆盆子等，具有益肾填精、养肝熄风、养血祛风的功效，可用于治疗肾虚型脱发症引起的毛发干枯、毛发脱落、头皮瘙痒等症状。

建议日常生活中要注意保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于维护身体健康，减少疾病的发生概率。

男士头顶头发稀少，一般可以吃黑芝麻、核桃、何首乌等食物辅助生发。

1.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润肠燥的功效，在一定程度上还可以起到促进头发生长的作用。如果患者出现上述症状，可以在医生的指导下适当食用黑芝麻进行改善。

2.核桃：核桃中含有丰富的蛋白质、维生素E以及钙元素等营养成分，适当进食后能够为身体补充所需要的营养物质，并且还具有辅助治疗毛发早白的效果。

3.何首乌：何首乌味苦、甘、涩，性微温，归肝、心、肾经，具有滋阴补血、润肠通便的功效，也具有一定的养发作用。因此，若存在该现象，男性也可以遵医嘱使用该药物来缓解病情。

4.枸杞子：枸杞子味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，对于脱发也有一定好处。

5.桑葚：桑葚属于一种药食同源的食物，其含有大量的氨基酸、维生素C、花青素等营养成分，适量食用可以为人体提供所需的营养物质和能量，同时还有助于增强机体免疫力，对头发健康有益处。

需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于维护身体健康。

男士头顶头发稀少一般可以通过吃黑芝麻、核桃、何首乌等食物进行辅助改善。也可以遵医嘱服用养血生发胶囊、固肾生发丸等药物治疗。
1.食物：如果患者平时不注意饮食健康，经常挑食或偏食，可能会使体内的营养摄入不足，从而影响到毛囊的正常生长和发育，在一定程度上也会出现上述症状。因此建议患者适当吃一些黑芝麻、核桃、何首乌等食物进行调理，能够为身体补充所需要的多种营养物质，对病情的恢复有一定的帮助作用。
2.药物：如果脱发的情况比较严重，通过调整饮食的方式得不到有效缓解，还可以在医生的指导下使用养血生发胶囊、固肾生发丸等药物进行治疗，具有补益肝肾的功效，也具有养血祛风的作用，从而达到改善疾病的效果。
除此之外，还要保持良好的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

男士头顶头发稀疏可以通过吃富含蛋白质、维生素的食物辅助改善。如果效果不佳，则建议前往医院的皮肤科就诊，在医生指导下使用米诺地尔酊等药物进行治疗。
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物中含有丰富的蛋白质成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上促进头发生长，对于改善男士头顶头发稀少的情况有一定的帮助作用。
2.富含维生素的食物：比如西红柿、黄瓜、苹果等水果蔬菜中含有的维生素C以及B族维生素比较丰富，适当进食后能够为体内提供能量，还可以促进头皮血液循环，从而缓解头顶头发稀少的现象。
3.富含微量元素的食物：例如黑芝麻、核桃、枸杞子等食物中所含的微量元素比较多，包括铜、铁、锰等，适量摄入后有助于调节体内的内分泌水平，也有利于毛囊生长。
4.富含雌激素类的食物：如豆腐、豆浆等豆制品，其中含有大豆异黄酮，属于天然的植物性雌激素，适量进食能够刺激机体产生较多雄激素受体的竞争性结合蛋白，进而抑制雄激素对毛囊的作用，达到一定的辅助生发的效果。
5.其他食物：如桑葚、菠菜、山药等食物也具有一定的辅助生发作用，男士日常可适量食用。
但需注意的是，上述食物仅能起到一定辅助生发的作用，若男士头顶头发稀少的症状严重时，还需要及时就医采取相对应的措施处理，如遵医嘱外用米诺地尔酊涂抹于局部，以促进头发生长。

临床上没有明确表明男士头顶头发稀少吃什么食物或者药物可以生发。男士头顶头发稀少可能是遗传因素、雄激素性脱发、营养不良等导致，建议前往医院进行检查诊断，之后根据不同病因选择针对性药物治疗。
1.遗传因素：如果家族中有人存在此现象，则后代出现此类情况的几率会比较大，一般无法改善，若影响美观可考虑戴假发。
2.雄激素性脱发：与体内雄激素水平有关，多见于脑力劳动者，患者可在医生指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗，抑制局部毛囊生长，促进头发生长。
3.营养不良：长期偏食可能会造成身体缺乏维生素B族、锌元素以及铁元素等物质，从而会影响头发正常生长，可以在平时生活中适当进食核桃仁、黑芝麻、牡蛎、猪肝等富含上述微量元素的食物辅助缓解症状，严重时也可在医生指导下使用葡萄糖酸锌颗粒、复合维生素B片等药物治疗。
4.脂溢性皮炎：可能与感染马拉色菌有关，会出现头皮屑增多、瘙痒等症状，并且还会导致头发逐渐减少，此时可遵医嘱外用他克莫司软膏、酮康唑乳膏等涂抹患处帮助恢复。
5.精神压力大：工作、学习造成的压力会导致内分泌失调，进而引起脱发的情况，因此日常要劳逸结合，避免过度劳累，同时保持心情愉悦，必要时可到医院心理科就诊并配合心理咨询师进行疏导治疗。
此外，还可能与甲状腺功能减退症、银屑病、白癜风等原因有关，如果男士头顶头发稀少的症状持续不缓解，需及时至皮肤科就诊，完善体格检查、皮肤镜检查等，确诊后积极治疗。