6种食物能降低烟毒预防肺癌!吸烟的人都该看看

1、海带

海带有降火作用，可以缓解咽喉干燥与疼痛。此外，海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能帮助清除胆固醇。对防治动脉硬化和心血管疾病十分有益。

2、苹果

苹果中的多酚能够抑制癌细胞的生长，其中还含有的黄酮类物质是一种天然的抗氧化剂，可有效抵抗自由基。

3、大蒜

大蒜中含有一种叫作硫烷化物的化合物，具有抗癌功效。研究发现，经常食用大蒜的人患肺癌的概率会明显下降。

4、绿茶

绿茶中含有儿茶素，这是一种强效抗氧化成分，有助于保护肺部免受烟草毒素的影响，并减少罹患肺癌的风险。

5、西红柿

西红柿富含番茄红素，这种抗氧化物质可以帮助清洁肺部并对抗肺癌。每天吃一个西红柿是一个不错的选择。

6、胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素含量很高，它在体内转化为维生素A后有很好的抗肿瘤效果。研究表明，常食胡萝卜可使肺癌发病率明显降低。