喝咖啡会瘦吗👣

适量喝咖啡一般不会导致身体发胖，但是不建议在空腹状态下饮用。每天早晨起床以后适当喝一些温热的咖啡，能够补充身体所需要的水分，还可以缓解水肿的情况。
咖啡中含有大量的膳食纤维以及多种维生素，平时适当地喝一些咖啡可以促进胃肠道蠕动，有利于食物消化。如果患者出现了便秘的现象，则可以在医生指导下适当地喝一些咖啡进行改善。但由于咖啡中含有的咖啡因比较多，所以不建议患者长期大量地喝咖啡，以免加重肾脏负担，引起失眠、心慌等症状发生。
需要注意的是，并没有科学依据表明喝咖啡可以起到减肥的作用。因此，想要瘦身的人群应通过运动和控制饮食来达到目的。其中，有氧运动如跑步、游泳等有助于燃烧脂肪；而控制饮食则需要减少高热量的食物摄入，增加蛋白质、蔬菜、水果等营养丰富的食物比例。