山竹一天吃几个为宜💫

一般情况下，由于个体差异不同，所以对于每天摄入的山竹数量也有所不同。如果只是适量食用，则每天1-2个即可；但如果过量食用则可能会导致身体不适。
山竹是一种营养丰富的水果，含有维生素C、钙、铁等矿物质以及多种抗氧化物质。通常建议每天食用1-2个山竹，以满足人体所需的能量和营养素需求，并且不会对健康造成不良影响。
需要注意的是，由于山竹中含有较多的糖分和淀粉质，因此糖尿病患者、肥胖症患者及高脂血症患者应谨慎食用。此外，对于胃肠道功能较弱的人群来说，过多地进食山竹也可能引起消化不良等症状，此时应该适当减少食用量或者避免食用。
综上所述，具体每天可以吃的山竹数量因人而异，需要根据个人的身体状况和医生的建议来确定。