经期第三天能不能跑八百米㊙

经期第三天不能跑八百米。

经期第三天时，体内雌激素和孕激素水平下降，导致子宫内膜脱落，形成月经。此时进行高强度的跑步会导致子宫收缩加强，增加出血量，引起腹痛等不适症状，甚至可能导致月经失调。因此，为确保身体健康，建议在月经结束后再进行高强度的运动。

如果经期第三天的身体状况良好，且无明显不适，则可以适当慢跑，但不建议跑800米。

对于处于经期的女性来说，保持适当的休息和饮食调理是关键。避免剧烈运动，以免加重身体负担，同时注意保暖，预防受凉。