哺乳期要吃铁剂和钙片吗👨

哺乳期需要补充铁剂和钙片。

铁剂可以预防和治疗缺铁性贫血，保证母乳中铁含量，促进婴儿生长发育；钙片可防止产后骨质疏松症的发生，并有助于乳液中的钙含量增加，促进婴儿骨骼健康。但补钙时不宜超过每日推荐摄入量，以免引起便秘或其他不良反应。

如果产妇存在铁储存过剩或有特定疾病史，则应避免过量摄入铁剂。对于钙的需求量，可根据个体差异适当增减摄入量。

在服用铁剂和钙片之前，建议咨询医生以确定适宜剂量，并遵循医嘱进行补充。同时注意观察身体反应，及时调整饮食结构和生活习惯，确保母婴双方健康。