湿气重的人可以吃白果吗?

湿气重的人群可以适量食用白果。

从病理机制看，湿气重主要是因为脾虚导致的水湿不运，而白果有健脾的效果，所以可以适当食用。但需要注意的是，对于存在严重消化系统疾病如胃溃疡的人来说，白果可能会刺激胃黏膜，因此不宜过量食用。

对于存在皮肤瘙痒、哮喘等过敏反应的人群，应谨慎食用白果，因其可能诱发或加重症状。

中医认为“形寒饮冷则伤肺”，因此湿气重者在饮食调理中应注意避免食用生冷、油腻之物，以免助湿碍脾。