经常运动也会湿气重吗😔

经常运动也有可能会导致湿气重的情况发生。
如果运动时出汗较多且未能及时擦干，汗液未被皮肤完全吸收而停留在体表，容易使外感风邪侵入人体，进而诱发湿邪。
经常运动也可能导致湿气重，比如在湿度较高的环境中锻炼或穿着不透气的衣服。
针对湿气重的症状，建议调整饮食结构，减少寒凉、生冷食物的摄入，如西瓜、梨等，并注意保持居住环境干燥通风。

经常运动后出现湿气重可能是由于运动强度过大引起的。
剧烈运动时，人体的新陈代谢会加快，呼吸频率也会增加，这会导致水分通过呼吸道和皮肤蒸发的速度加快，进而引起出汗增多的现象。如果此时运动者穿着透气性不佳的衣服或者没有及时擦干汗水，就容易导致汗液停留在皮肤表面，形成“汗渍”，进一步促进湿邪侵入体内的现象发生。
此外，若患者在运动过程中未做好保暖措施，使身体受到风寒之邪侵袭，则可能会加重湿气重的症状。这是因为风寒之邪与湿邪相互作用，更易侵袭人体肌肉、关节等部位，从而引发疼痛、肿胀等症状。
因此，在运动的同时也要注意保持良好的生活习惯，如避免长时间处于潮湿环境或穿着不透气的衣物，以减少湿气侵入的机会。同时还要注意饮食调理，适当进食红豆薏米粥、冬瓜汤等具有祛湿功效的食物。