顺产生完孩子多久可以运动🍊

生一般指分娩。通常情况下，如果产妇身体恢复情况较好，可能在产后1-2个月后就可以适当进行运动；但如果身体还未完全恢复，则需要休息3个月的时间才可以运动。
女性在怀孕期间体内会分泌松弛素，以维持子宫和胎儿的生长发育。而在生产之后，松弛素消失，会导致盆底肌逐渐恢复正常状态。若在此时进行剧烈运动，可能会导致阴道前后壁膨出、子宫脱垂等情况发生。因此建议患者要多加注意，在身体状况良好的情况下，可以在医生指导下选择瑜伽、慢走等方式来进行锻炼，能够促进机体尽快恢复。
但若是患者的体质较差，并且存在其他并发症的情况时，则不可以盲目进行运动，以免加重病情。此时需遵医嘱卧床静养，等待疾病痊愈后再考虑运动。
此外，由于每个人的恢复时间都不相同，所以具体何时开始运动还需因人而异。在日常生活中，还要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免出现感染的情况。