怎么增大阳根

增大阳根一般可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗、手术治疗、物理治疗等方式进行改善。

1.饮食调理：患者平时可以适当进食富含锌元素的食物，如牡蛎、猪肝等，有助于促进阴茎的生长发育。同时，还可以适当进食富含维生素E的食物，如猕猴桃、西红柿等，有助于补充身体所需要的营养物质，在一定程度上也可以达到增大的效果。

2.运动锻炼：如果患者的体质比较好，并且经常参加体育锻炼，此时可以在医生指导下通过提肛运动的方式进行缓解，每天坚持做30分钟左右，能够有效促进局部血液循环，在一定程度上也能够起到辅助增大阴茎的效果。

3.药物治疗：如果上述方法无法得到有效地改善，患者还可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。

4.手术治疗：如果患者存在包皮过长的情况，可能会导致龟头敏感度增高，从而出现早泄的现象。建议患者及时到正规医院的男科，通过包皮环切术进行治疗，术后要注意多卧床休息，避免过度劳累，以免影响伤口愈合。

5.物理治疗：患者也可以通过按摩、热敷等方式来刺激阴茎海绵体充血，从而达到增大阴茎的目的。

除此之外，还要注意个人卫生，勤换内裤，避免发生性生活。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。