1-2岁宝宝营养食谱苹果做法

1-2岁的宝宝正处于生长发育阶段，此时需要补充大量的维生素、微量元素等物质。家长可以将苹果蒸煮后给宝宝食用，不仅有助于消化吸收，还可以避免宝宝出现腹胀、腹泻等情况。
1.苹果胡萝卜泥：首先将苹果和胡萝卜清洗干净并去皮，然后切成小块放入沸水中进行蒸煮，最后待其冷却至常温即可。此款辅食富含丰富的纤维素以及多种维生素，不仅可以满足宝宝对营养的需求，还有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
2.香蕉苹果泥：家长可将香蕉和苹果一起切碎，并用勺子将其压成糊状即可。该款香蕉苹果泥含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及各种矿物质成分，能够为宝宝提供充足的能量，增强身体的抵抗力。
3.苹果梨泥：家长可将苹果和雪梨一同切碎，然后混合在一起搅拌均匀即可。这款水果泥中含有丰富的抗氧化剂和维生素C，对于宝宝皮肤健康有一定的帮助作用。
4.苹果山楂泥：家长可将苹果和山楂一起捣成泥状，再加入适量的清水进行熬煮，最后过滤掉残渣即可。由于苹果中的果胶含量较高，而果胶具有润肠通便的作用，因此适当进食一些苹果山楂泥可以帮助缓解宝宝便秘的症状。
5.苹果红薯泥：家长可将苹果和红薯一同切碎，然后混合在一起搅拌均匀即可。因为红薯中含有较多的膳食纤维，所以吃起来比较软糯，适合1-2岁的宝宝食用。
需要注意的是，在添加新食物时应遵循从少到多的原则，以确保宝宝不会引起过敏反应。如果宝宝在食用上述食物后出现不适症状，应及时就医治疗。

1-2岁的宝宝正处于生长发育比较迅速的时期，对各种营养素的需求量相对较大。此时建议家长给宝宝制作苹果泥、苹果汁、苹果山楂粥、苹果银耳羹、苹果炖雪梨等。
1.苹果泥：将新鲜的苹果去皮后切成小块放入搅拌机中打成糊状即可食用。由于1-2岁的宝宝牙齿刚萌出不久，咀嚼功能还较差，所以需要将其做成细腻的果泥进食，以免加重胃肠道负担。
2.苹果汁：先将苹果清洗干净并削皮，然后用切片器把苹果切成薄片，并放在一个大碗里浸泡在冷水中约10分钟，再用手拿起一片苹果并在中间切一个小口，接着将苹果反过来倒扣在一个大盘子上，这时会发现苹果像一朵盛开的花朵，最后将苹果放入榨汁机内榨成果汁饮用。
3.苹果山楂粥：首先将适量大米淘洗干净放入锅中煮熟做为底汤备用，其次将苹果和山楂洗净去核切成小块，最后将苹果和山楂放入已经盛有米的锅中继续熬煮至软烂，加入适量冰糖调味即可。
4.苹果银耳羹：将苹果和银耳一起放入电饭煲内蒸制半小时左右，待其冷却之后放入破壁机内打成浆汁，过滤后装入碗中即可食用。
5.苹果炖雪梨：首先将苹果和雪梨去皮去籽切成小块，然后放入砂锅中加水炖煮半个小时左右，最后加入适量冰糖调味即可。
日常生活中可以适当给1-2岁的宝宝添加上述食物，以补充身体所需的多种维生素及微量元素，但需要注意避免过量吃，否则可能会导致腹胀、腹泻等情况发生。

1-2岁的宝宝正处于生长发育比较迅速的时期，需要补充丰富的营养物质。此时可以给宝宝吃一些富含维生素、膳食纤维的食物，如苹果等。
1-2岁的宝宝咀嚼能力逐渐增强，已经能够将食物咀嚼成小块，并且消化吸收功能也有所提高。因此，在此期间家长可适当给其添加辅食，比如苹果泥。具体的做法是先将一个苹果清洗干净并去皮，然后用勺子将其压碎即可。另外，也可以选择将苹果蒸熟后食用，同样有助于为宝宝提供能量和营养素。
此外，由于苹果中含有较为丰富的维生素C、果胶以及多种矿物质成分，如铁元素、磷元素等，适量进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的帮助。但需要注意的是，不建议一次性给宝宝吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状发生。

1-2岁的宝宝正处于生长发育比较迅速的时期，对各种营养素的需求量相对较大。因此在饮食上需要保证均衡、全面地摄入各类食物，包括肉类、蔬菜类等。
对于1-2岁的宝宝而言，可以做成苹果泥来吃，具体的做法是将新鲜的苹果去皮后切成小块，然后用勺子刮成糊状即可。也可以将苹果蒸熟后再食用，或者榨成果汁饮用，都可以为宝宝补充维生素C和膳食纤维，并且有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。
此外，在日常生活中还可以给宝宝适量添加一些其他的食物，如鸡蛋羹、鱼肉末、豆腐等富含优质蛋白质的食物，以及胡萝卜、南瓜、西红柿等富含维生素A、叶酸、钙、铁等营养物质的食物。但需要注意的是，家长应避免让宝宝过量进食单一的食物，以免导致其出现挑食、偏食的情况。

1-2岁的宝宝正处于生长发育阶段，需要补充丰富的营养物质。家长可以给宝宝制作苹果泥、苹果汁、苹果饼干等食物。
1.苹果泥：将新鲜的苹果去皮后切成小块状，然后用勺子刮成糊状即可。苹果泥中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，能够为宝宝提供充足的营养，并且还具有促进肠道蠕动的作用，在一定程度上也能够缓解便秘的情况。
2.苹果汁：首先将苹果清洗干净并削皮，然后切成小块放入搅拌机中榨成果汁即可。苹果汁容易被人体吸收和利用，而且还可以增强身体免疫力，对于预防感冒也有一定的帮助作用。
3.苹果饼干：将苹果切成薄片后放在烤盘上，撒上一些低筋面粉，再刷上一层蜂蜜或者枫糖浆，最后在表面铺上一片芝士，放入预热好的烤箱内烤至金黄色即可。苹果饼干不仅口感酥脆，而且还含有大量的纤维素和果胶，能够起到润肠通便的效果，有助于改善宝宝排便困难的问题。
4.香蕉苹果麦片粥：将适量的燕麦片用水煮熟，然后再加入切碎的香蕉和苹果进行搅拌，最后再淋入适量牛奶搅拌均匀即可食用。这款早餐富含膳食纤维和维生素，能够满足宝宝成长所需的营养需求，并且还能提高饱腹感，有利于身体健康。
5.苹果蛋挞：将苹果切成丁备用，然后将蛋白与蛋黄分离，将蛋黄加入苹果丁中拌匀，再倒入蛋白中翻炒均匀，最后倒在已经涂了油的纸杯里，蒸熟即可。这种食谱富含蛋白质、维生素A、钙等多种营养成分，能够促进宝宝的身体发育，还有助于保护视力。
需要注意的是，由于每个宝宝的体质不同，所以在添加新食物时应该注意观察是否有不适反应，如有过敏等情况应及时停止进食。同时建议家长多给予宝宝关心和爱护，以提高其生活质量。