如何让做爱更持久

为了延长性生活的时间，可以采取以下措施：

1. 做好前戏：充分的前戏可以让阴茎更容易勃起，并且能够增加双方的情感投入。可以通过亲吻、抚摸等方式来刺激对方。

2. 改变姿势：不同的姿势对阴茎的压迫和摩擦力不同，可以根据个人喜好和舒适度选择适合自己的姿势。例如，女上位姿势可能会减少阴茎受到的压力，从而延长性生活时间。

3. 控制节奏：在进行性生活时，要控制节奏，避免过于急躁或者过度用力。这样可以减轻阴茎的疲劳感，延长性生活时间。

4. 使用延时产品：如果需要更加长时间的性生活，可以在医生指导下使用一些延时产品，如局部麻醉剂等。但是要注意不要过量使用，以免影响正常的性功能。

5. 进行锻炼：适当的运动可以帮助增强身体素质，提高耐久力。例如，深蹲、仰卧起坐等训练可以加强盆底肌肉的力量，有助于维持较长时间的性生活。

需要注意的是，在进行任何性行为之前，都要确保自己和伴侣的身体状况良好，没有任何健康问题。如果有任何不适症状，应该立即停止并咨询专业医生的意见。

性生活的时间长短与个人的体质、年龄等因素有关。如果想要延长同房时间，可以通过控制节奏、热身运动、变换姿势、使用工具以及药物治疗等方式进行改善。
1.控制节奏：在进行性生活时可以适当放慢速度，并且还可以采取慢速、间歇的方式进行配合，能够使射精阈值提高，从而延缓射精。但是需要注意避免动作过于剧烈，以免对生殖器官造成损伤。
2.热身运动：如仰卧起坐、俯卧撑等，通过这些运动锻炼腰部肌肉和腹部肌肉的力量，进而增强男性的耐力，在一定程度上有助于延长性生活的时间。
3.变换姿势：比如采用女下位式姿势，这种姿势可以使男性处于主动位置，同时还能减少阴茎受到的压力，有利于降低阴茎神经末梢的敏感度，进而起到延缓射精的作用。
4.使用工具：若上述方法效果不佳，则建议患者可以在医生指导下选择戴双层安全套、使用避孕药膏或者使用体外射精等方式进行改善。
5.药物治疗：必要时也可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
除此之外，日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，注意休息，不要过度劳累，同时还应保持局部的清洁卫生。若出现不适症状，应及时就医治疗。

性生活的时间长短与个人的体质、年龄等因素有关。如果想要延长同房时间，可以通过控制节奏、热身运动、变换姿势、使用工具以及药物治疗等方式进行改善。
1.控制节奏：在进行性生活时可以适当放慢速度，并且还可以采取慢速、间歇的方式进行配合，能够使射精阈值提高，从而延缓射精。但是需要注意避免动作过于剧烈，以免对生殖器官造成损伤。
2.热身运动：如仰卧起坐、俯卧撑等，通过这些运动锻炼腰部肌肉和腹部肌肉的力量，进而增强男性的耐力，在一定程度上有助于延长性生活的时间。
3.变换姿势：比如采用女下位式姿势，这种姿势可以使男性处于主动位置，同时还能减少阴茎受到的压力，有利于降低阴茎神经末梢的敏感度，进而起到延缓射精的作用。
4.使用工具：若上述方法效果不佳，则建议患者可以在医生指导下选择戴双层安全套、使用避孕药膏或者使用体外射精等方式进行改善。
5.药物治疗：必要时也可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
除此之外，日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，注意休息，不要过度劳累，同时还应保持局部的清洁卫生。若出现不适症状，应及时就医治疗。