男人射的快自己怎么办

男性在性生活中出现射精过快的现象，在医学上称为早泄。如果早泄的情况并不严重，并且没有影响到正常的生活和工作，可以通过避免性生活过于频繁、调整心理状态、注意个人卫生、合理饮食以及规律作息等方式进行调理。
1.避免性生活过于频繁：因为频繁的手淫或者性生活可能会导致阴茎受到刺激，从而引起早泄的症状加重。因此建议患者适当控制性生活的频率，以免加重病情。
2.调整心理状态：部分男性之所以会出现早泄的情况，主要是由于精神压力比较大所引起的。此时可以与家人朋友多沟通交流，也可以通过听音乐、看书等方式缓解紧张情绪。必要时，还可以遵医嘱使用抗焦虑药物进行治疗，例如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。
3.注意个人卫生：日常要做好下体部位的清洁护理工作，勤换内裤，保持局部干燥，有助于改善不适症状。
4.合理饮食：还应注意保证营养均衡，可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时还要注意补充维生素和微量元素，比如多吃新鲜的水果蔬菜等，有利于增强身体素质，对于促进疾病恢复有一定的帮助作用。
5.规律作息：此外，患者还需要做到早睡早起，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。并积极参加运动锻炼，能够有效提高机体免疫力，也有助于延缓衰老。
若上述方法效果不佳，则需及时就医，完善相关检查后遵医嘱采取合适的方案治疗，常用药物有盐酸达泊西汀胶囊、枸橼酸他莫昔芬片等。

男性在性生活中控制射精时间的能力差，容易出现早泄的情况。如果这种情况经常发生，可以采取以下措施：1、改变体位：采用女上位或者侧卧位，可使阴茎处于相对固定状态，在一定程度上能够延缓射精的时间。
2、局部麻醉药膏：如利多卡因乳膏等，涂抹于龟头表面，起到降低敏感度的作用，也可适当延长射精时间。
3、口服药物治疗：常用达泊西汀、舍曲林等抗抑郁类药物进行治疗，也可以改善中枢神经对射精的调控作用，从而达到延迟射精的目的；复方玄驹胶囊、金锁固精丸等中成药也有一定的效果。
4、行为疗法：通过挤压法和抽吸法来训练控制射精能力，这种方法需要夫妻双方配合完成，男方可以通过挤捏会阴部感受射精即将来临的感觉，并向远端挤压以阻止射精的发生，或者女方用手指探入男方尿道口，将已经流出的部分液体抽出，以此反复练习，直到能较好的控制射精时间为止。
5、手术治疗：若上述方法均无效，则需考虑手术治疗，比如选择交感神经阻断术，切断部分支配龟头的交感神经纤维，降低其兴奋性而延迟射精。
此外，日常还需注意避免过度手淫，规律生活作息，保证充足的睡眠及饮食均衡营养，有助于机体恢复。

男性在性生活中控制射精时间的能力差，容易出现早泄的情况。如果只是偶尔一次发生，则属于正常现象，不需要特殊处理。若经常如此则需要引起重视，可以通过心理治疗、行为治疗、药物治疗等方法进行调理。
1.心理治疗：由于工作压力大等原因导致焦虑、紧张、自卑等情况时，也会使交感神经过于兴奋，从而影响到男性的射精时间。此时建议夫妻双方多沟通，营造良好的家庭氛围，在性生活时不要过于急躁和责备对方，避免加重心理负担。此外，也可以通过与伴侣一起参加有关性知识方面的学习来提高自信心，必要时可以寻求专业的心理咨询师帮助。
2.行为治疗：如停-动疗法，是指在即将射精时停止刺激，并且屏住呼吸，几秒钟后继续刺激并达到射精。反复多次之后可延长射精的时间，或者使用挤捏技术，即当患者感觉快要射精时，用手紧紧地握住阴囊根部并向中线挤压，以减少局部血流，降低阴茎敏感度，继而延缓射精。
3.药物治疗：常用有达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，以及麻黄碱、米多君等α受体阻滞剂类药物，均有助于改善症状。另外，中医角度来说，也可服用锁阳固精丸、金匮肾气丸等补肾填精的中药，也有助于缓解症状。
4.其他方面：对于存在慢性前列腺炎、包皮龟头炎等疾病的男性，应及时前往医院就诊，明确诊断后再遵医嘱选择相应的药物治疗，比如应用阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片等抗生素类药物抗感染治疗，或是行包皮环切术等手术治疗。
平时应注意个人卫生，勤换内裤，保持会阴部清洁干燥。同时注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，忌食辛辣刺激食物，戒烟限酒。

男性在性生活中控制射精时间的能力差，在阴茎插入阴道前或者刚插入后发生射精的情况，称为早泄。如果男性出现射得快的现象，可以通过纠正不良习惯、避免性生活过于频繁、选择合适的内衣、规律饮食以及治疗等方面进行缓解。
1.纠正不良习惯：如吸烟、酗酒等，香烟中的尼古丁可使中枢神经和交感神经兴奋增强，并且大量饮酒会使前列腺充血，导致局部血液循环障碍，均可加重早泄的症状。因此，建议戒掉这些不良习惯，以减少对身体的刺激。
2.避免性生活过于频繁：如果平时性生活次数过多，也会导致射的快，应注意适当节制性生活的频率，每周保持一次即可。
3.选择合适的内衣：日常穿紧身内裤时会勒得太紧，影响阴茎的血液回流，从而引起龟头、阴茎供血不足，降低感觉阈值而造成早泄。因此，应尽量穿宽松、棉质的内裤，以免影响到正常的排尿及性功能。
4.规律饮食：日常可以多吃一些壮阳的食物，比如羊肉、狗肉、韭菜、生蚝等，也可以多喝枸杞菊花茶、桑葚黄精茶等饮品来滋补肾脏，辅助改善肾虚引起的早泄症状。
5.治疗：对于心理压力过大等因素所造成的射得快现象，可以在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够抑制大脑中枢，延长性生活的时间。必要时还可以遵医嘱应用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药进行调理，起到补肾的作用。
此外，还可能与包皮过长有关，如果男性存在包皮过长或者是包茎的问题，则容易藏纳大量的污垢，反复对龟头产生刺激，就会诱发早泄。此时需要及时前往医院泌尿外科就诊，完善问诊、视诊等相关检查，若明确为上述原因所致，可考虑通过手术的方式进行治疗，例如包皮环切术等。