自己怎样调理早射

男性出现早射在临床上称为早泄，一般可以通过改变生活习惯、性生活技巧来改善。若效果不佳，则可以进行心理治疗和药物治疗。
1.改变生活习惯：日常生活中应避免抽烟、喝酒等不良习惯，并且不要熬夜，保证充足的睡眠时间。还应注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜以及富含蛋白质的食物，补充身体所需的营养物质，促进身体健康。
2.性生活技巧：建议患者与伴侣多沟通交流，在同房时适当调情，放松心情，分散注意力，能够有效延长同房的时间。
3.心理治疗：如果上述方法的效果均不理想，则考虑是心理因素导致的早泄，此时则需要及时就医进行心理辅导，消除紧张的心理状态，必要时还可以配合按摩涌泉穴、太溪穴等穴位，从而起到滋阴降火的作用。
4.药物治疗：对于焦虑情绪引起的早泄，可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁类药物进行治疗。而对于肾气不足引起的早泄，则可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归胶囊等补肾类药物进行调理。
5.其他方式：除上述常见的几种方式外，平时也可以通过运动的方式辅助缓解症状，如慢跑、游泳、俯卧撑等，有助于增强体质，也有利于延缓射精时间。
需要注意的是，由于引起该现象的原因较多，所以具体治疗方法还需前往医院就诊后明确。

早射一般是指男性在进行性生活时，阴茎进入阴道之前或者刚一进入即发生射精的情况。如果想要调理早射，可以通过纠正错误观念、减轻心理压力、改善生活习惯、药物治疗以及物理治疗等方式来进行。
1.纠正错误观念：部分男性认为早射是大忌，甚至会影响夫妻关系和家庭和睦，从而产生焦虑情绪，加重早射症状。因此建议及时纠正这种错误观念，并且要相信大多数的早射是可以被治愈的。
2.减轻心理压力：长期处于精神紧张状态也可能会导致早射的发生，所以平时要注意保持良好的心态，避免过度紧张以及焦虑等不良情绪。
3.改善生活习惯：日常生活中注意规律作息，避免熬夜，并且还要适当进行运动锻炼，能够提高身体素质，有助于缓解早射的症状。
4.药物治疗：对于存在肾气不足的患者，则可以在医生指导下服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等补肾类中成药进行调理治疗；而对于肝郁不舒所引起的上述情况，则可以遵医嘱使用逍遥散、柴胡疏肝散等具有疏肝解郁作用的药物来调理。
5.物理治疗：如真空负压吸引疗法、低频电疗等也可帮助调节早射，主要是利用仪器产生的刺激促进局部血液循环，以达到增强阴茎充血时间的效果。
除此之外，若上述方法效果不佳，还可以配合中医针灸、按摩穴位等方式辅助治疗。但需要注意的是，在治疗期间应禁止同房，以免出现交叉感染的情况。另外也要做好个人清洁卫生工作，勤换洗内裤，以免引起细菌滋生。

早射一般是指男性在性生活开始前或者过程中出现射精过快的情况。通常情况下，如果患者存在早射的现象，可以通过养成良好的生活习惯、增加运动量、减轻心理压力、药物治疗以及手术治疗等方式进行缓解。
1.养成良好的生活习惯：建议患者平时要注意个人卫生，并且要勤换内裤，以免引起细菌感染的情况发生。另外，在日常生活中还要避免频繁手淫，以免加重病情。
2.增加运动量：比如可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够改善上述情况。
3.减轻心理压力：若是因为精神过度紧张或者是焦虑等因素所引起的，则可以与家人朋友多沟通交流，也可以通过听音乐、看书等方式舒缓心情。必要时还可以寻求专业医生的帮助，通过心理咨询的方式进行疏导治疗。
4.药物治疗：对于病情比较严重的患者，则需要遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗。
5.手术治疗：如果是包皮龟头炎等原因造成的，则可以在医生指导下通过包皮环切术等方式进行处理。
除此之外，患者还应注意保持局部清洁干燥，以免诱发感染等情况的发生。若期间出现明显不适症状时，则需及时就医诊治，以免延误病情。

男性早射一般是指在性生活开始前或者过程中出现射精过快的情况。通常情况下，男性可以通过减轻心理压力、适当运动、保持外生殖器卫生、改善饮食习惯以及遵医嘱使用药物等方式进行调理。
1.减轻心理压力：如果男性因为工作或学习等原因产生了较大的情绪波动，可能会导致交感神经过于兴奋，在性生活中容易加快阴茎敏感度，从而引起早射的症状。因此建议男性及时排除不良情绪，并与伴侣沟通，共同克服这一情况。
2.适当运动：如慢跑、游泳等有氧运动能够促进全身血液循环和新陈代谢，在一定程度上有助于延缓体内性激素水平的下降速度，对于延长性生活时间有一定的帮助作用。
3.保持外生殖器卫生：日常生活中，男性应该注意个人卫生，勤换内裤并尽量穿宽松舒适的棉质衣物，以减少细菌感染的机会。
4.改善饮食习惯：建议男性适量摄入富含锌元素的食物，比如牡蛎、虾皮等，因为缺锌可能会使男性的附属性器官发育受到阻碍，进而影响到正常的性功能。此外，男性还可以多喝水来补充体内的水分，避免因尿道炎等因素引起的不适症状。
5.遵医嘱使用药物：必要时，患者可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。这些药物属于抗抑郁类药物，具有较好的镇静效果，可以帮助调节中枢神经系统的兴奋性，从而缓解上述症状。
需要注意的是，若通过上述方式仍未有效果，则需要及时就医，以免延误病情。