挺而不硬怎么改善

挺而不硬通常是指阴茎勃起不坚硬，可以通过饮食调理、避免自慰、适当运动、保持良好心态以及治疗肾虚等方面进行缓解。
1.饮食调理：在日常生活中可以适量吃一些壮阳的食物，比如牡蛎、羊肉等，能够起到补肾壮阳的作用，在一定程度上也能够有效改善阴茎勃起不坚硬的情况。
2.避免自慰：频繁手淫可能会导致性功能障碍，从而引起上述情况。因此患者要避免自慰，以免加重病情。
3.适当运动：适当地进行体育锻炼，如跑步、游泳等，能够在一定程度上促进全身血液循环，也有助于改善症状。
4.保持良好心态：平时要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响疾病的恢复。
5.治疗肾虚：肾虚可能是房事过多引起的，患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
此外，还可能与高血压等原因有关，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

男性阴茎在勃起后硬度可以维持一定时间，如果只是偶尔出现挺而不硬的情况，并且没有其他不适症状，则可能为正常现象。若经常出现挺而不硬的情况，则可能是性功能障碍、前列腺炎、睾丸炎等疾病因素导致。
1.正常现象：部分男性由于精神压力过大或者长期熬夜等原因，可能会使体内激素分泌紊乱，从而影响到阴茎充血勃起的状态，此时属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，在平时需要放松心情，避免过度紧张，注意多休息即可。
2.性功能障碍：通常是由于患者长时间手淫或者是心理因素所引起的一种疾病状态，患病之后容易造成阳痿以及早泄等情况发生，可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片进行治疗。
3.前列腺炎：是临床上常见的一种男科疾病，通常与细菌感染有一定的关系，同时还会伴有尿频、排尿困难以及尿痛等症状，可在医生的指导下使用阿奇霉素胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行治疗。
4.睾丸炎：主要是由病原体感染所引起的疾病，比如淋球菌、沙眼衣原体等，同时还包括不洁的性生活史，会导致局部肿胀、疼痛，随着病情发展还有可能导致全身发热、乏力等，可遵医嘱使用注射用头孢曲松钠、左氧氟沙星片等药物治疗。
5.包皮龟头炎：一般是由于细菌感染等因素引起，当炎症刺激阴茎时就会导致阴茎肿胀、发红、瘙痒及刺痛的症状，还会影响阴茎勃起，可在医生的指导下应用伊曲康唑胶囊、硝酸咪康唑乳膏等药物进行抗真菌治疗。
此外，附睾炎、精囊炎、肾虚也有可能会出现上述情况。如果频繁出现这种情况，建议前往医院男科就诊，完善视诊、尿常规等相关检查明确诊断，然后积极配合医生处理。

男性阴茎在勃起后硬度不够，但不伴晨勃、性欲减退等表现时，通常称为勃起功能障碍。如果是偶尔出现一次，可以通过改变生活方式进行调理，如适当运动、注意饮食、规律作息、保持良好心态以及避免手淫。如果长期存在此类情况，则需要及时就医，在医生指导下使用药物治疗。
1.适当运动：日常生活中可以多做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、俯卧撑和仰卧起坐等，能够促进全身血液循环，对于提高男性的性能力有一定的帮助作用。
2.注意饮食：平时要减少高热量食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素E、锌、硒等微量元素，对改善勃起功能有一定辅助作用。
3.规律作息：尽量做到早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于恢复精力。
4.保持良好心态：应减轻心理负担，避免过度紧张焦虑，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。
5.避免手淫：频繁手淫会导致前列腺液大量流失，从而降低前列腺的功能，严重者还会导致阳痿或者早泄的情况发生，因此患者还应注意节制手淫次数。
若通过上述方式效果不佳，应及时前往医院就诊，完善相关检查明确病因，并遵医嘱服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。

男性阴茎在勃起后硬度可以维持一定时间，在疲软时又会变小。如果只是一过性的出现挺而不硬的情况，通常不需要特殊处理，可能是由于情绪紧张、焦虑等导致的正常现象。
若经常出现挺而不硬的现象，则考虑是性功能障碍的表现，如早泄、阳痿等，需要及时就医进行治疗，常见治疗方法包括一般治疗、药物治疗以及手术治疗。
1.一般治疗：保持规律的生活作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，适当锻炼身体，增强体质。饮食上注意均衡营养，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，戒烟限酒。
2.药物治疗：对于心理因素引起的上述症状，可寻求专业医生的帮助，通过心理咨询疏导缓解压力，必要时遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物治疗。如果是器质性疾病引起，比如存在前列腺炎或者睾丸炎，可在医生指导下服用阿奇霉素分散片、头孢克肟胶囊等抗感染药物治疗。
3.行为疗法：部分患者还可配合医生通过挤捏技术、动停技术等方法来帮助控制射精的时间。
4.物理治疗：如真空负压吸引疗法，利用负压将阴茎海绵体全部吸牢后，再逐渐升高负压，促进血液流入阴茎海绵体，增加阴茎充血程度，从而提高阴茎勃起硬度。
5.手术治疗：针对疾病因素所引起的阴茎勃起不坚硬，可通过手术的方式来进行治疗，比如输精管吻合术、血管重建术等。
建议平时养成良好的生活习惯，避免频繁手淫，并且还要注意个人卫生，勤换洗内裤。

男性阴茎在勃起后硬度不够，但不伴早泄者可称为勃起功能障碍。导致勃起功能障碍的原因较多，如心理因素、高血压、糖尿病等基础疾病及药物影响，患者应前往医院进行系统检查明确病因，并针对不同原因采取相应的治疗措施。
1.心理调整：若由于焦虑、紧张、压力大等因素引起，建议加强与伴侣的沟通交流，缓解精神压力，必要时可在专业医生指导下应用抗抑郁类药物，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
2.生活方式调整：日常生活中注意避免吸烟饮酒，规律作息，保证充足的睡眠和良好的心态，适当运动锻炼身体，都有助于性能力恢复。
3.药物治疗：对于存在高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的中老年男性，需遵医嘱服用降压药、降脂药、降糖药控制血压、血糖水平。此外，也可在医生指导下使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物促进阴茎海绵体充血，从而提高阴茎勃起硬度。
4.物理疗法：包括真空负压吸引、行为矫正、低能量体外冲击波等方法，通过刺激阴茎动脉窦或者挤捏龟头神经末梢，可以起到间接增加阴茎血管活性的作用，有助于改善阴茎的血液循环，进而增强阴茎勃起硬度。
5.手术治疗：主要适用于由阴茎动脉粥样硬化所致的勃起功能障碍，可行旁路移植术重建阴茎动脉循环；对于严重包皮口狭窄致不能上翻、反复发作者，可考虑行包皮环切术，以利于清洁，减少感染的机会。
大多数勃起功能障碍可以通过上述方式得到改善，如果症状持续不缓解，应及时就诊，在专业医生指导下选择适宜的方法进行针对性处理。