提高性能力的方法

提高性能力的方法，主要包括保持良好的生活习惯、适当进行体育锻炼、注意饮食调理、保持心情愉悦以及积极治疗原发疾病等。

1.保持良好的生活习惯：平时要注意休息，避免过度劳累，同时也要避免熬夜。另外，在日常生活中还要戒烟戒酒，以免影响身体健康，从而导致性功能下降。

2.适当进行体育锻炼：适当的进行体育锻炼能够促进身体的血液循环，增强自身的体质，并且也能够改善性欲减退的情况。建议患者可以根据自身情况选择合适的运动方式，比如慢跑、游泳、打羽毛球等。

3.注意饮食调理：在日常生活中可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养物质。并且还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够为身体补充维生素C，有利于身体健康。

4.保持心情愉悦：如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会使交感神经兴奋，从而出现心慌、胸闷等症状，也会对性生活造成一定的影响。因此要保持心情舒畅，可以通过听歌、旅游等方式来缓解不良的情绪。

5.积极治疗原发疾病：如果是由于前列腺炎、龟头炎等原因所引起的，则需要及时就医，根据不同的病因采取针对性的治疗措施。例如前列腺炎患者可遵医嘱服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物进行治疗；而龟头炎则需遵医嘱使用克霉唑乳膏、咪喹莫特乳膏等药物进行治疗。

除此之外，也可以通过按摩穴位的方式进行辅助改善，有助于病情的恢复。若症状持续加重时，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。