颈椎间盘突出是不是枕头越低越好

颈椎病患者睡觉时枕头不宜过高，也不宜过低。
因为枕头过高会使头颈部过度前屈，而枕头过低则会导致头颈部过度后仰，这两种状态都会使颈椎处于不正常的弯曲状态，从而诱发或者加重颈椎病症状。因此，对于存在颈椎病的人群而言，睡觉时枕头的高度要适中，通常为8-10厘米左右，能够维持颈椎正常生理曲度，有利于减轻颈椎负荷，促进睡眠质量。此外，日常生活中还要注意休息，不要长时间低头玩手机、看书等，以免加重颈椎负担。
颈椎病患者在病情急性发作期时，由于局部水肿压迫神经根，此时使用枕头可能会加剧不适感，建议采取平卧位或侧卧位的方式休息。
针对颈椎间盘突出症患者的护理，强调适当调整枕头高度以适应不同姿势下的颈椎曲线，避免长期不良睡姿导致的颈椎负担增加。适当的体育锻炼也有助于增强颈部肌肉力量，预防颈椎病的发生和发展。