颈椎俯卧撑后疼痛是怎么回事💡💡

颈椎俯卧撑后疼痛可能是由韧带拉伤、关节软骨损伤、肌肉劳损、椎间盘突出或颈椎病等引起的。这些病因可能导致颈部结构受损或压迫神经，从而引发疼痛。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.韧带拉伤
韧带拉伤是指由于外力作用导致韧带纤维过度伸展或断裂而引起的软组织损伤。当进行颈椎俯卧撑时，颈部承受了较大的压力和张力，可能导致颈部韧带受损。对于韧带拉伤，一般需要休息、冰敷、压迫和抬高患处等非手术治疗方法，如遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。
2.关节软骨损伤
关节软骨损伤通常由剧烈运动引起，会导致关节面不平滑，从而增加关节之间的摩擦和压力，引起疼痛。做颈椎俯卧撑可能会对颈椎关节产生过大的压力，导致关节软骨损伤。患者可遵照医生的意见通过关节镜下清理术、微骨折术等方式治疗。
3.肌肉劳损
肌肉劳损是由于长时间或高强度的运动造成肌肉纤维微细结构的损伤，形成无菌性炎症。做颈椎俯卧撑时，如果动作不当或者用力过大，容易导致颈部肌肉出现劳损的情况发生。建议患者可以配合医生服用舒筋活血片、麝香壮骨膏等药物改善病情。
4.椎间盘突出
椎间盘突出是因为椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板）尤其是髓核有不同程度的退行性改变，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。针对椎间盘突出，保守治疗包括物理疗法、矫形器佩戴以及非甾体抗炎药，严重者可能需微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。
5.颈椎病
颈椎病是由颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根、椎动脉受压，交感神经受到刺激，进而出现一系列功能障碍的疾病。做颈椎俯卧撑时，会对颈椎部位造成一定的压力，加重病情，使患者出现疼痛的症状。患者可在医生指导下使用颈复康颗粒、麝香追风膏等药物缓解不适症状。
此类病症患者应避免剧烈运动，减少颈部负担，以减轻疼痛症状。必要时，建议进行磁共振成像、CT扫描等影像学检查，以便评估颈部结构损伤程度并制定相应治疗方案。

颈椎俯卧撑后疼痛可能是由肌肉劳损、颈部韧带损伤、颈椎间盘突出或颈椎病引起的。这些病因可能导致颈部结构改变或功能障碍，从而引发疼痛。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.肌肉劳损
肌肉劳损可能导致局部血液循环受阻、乳酸堆积，从而引起疼痛。可遵医嘱使用活血止痛膏、麝香追风膏等外用药进行缓解。
2.颈部韧带损伤
颈部韧带损伤会导致局部软组织受损，引起疼痛和僵硬感。建议患者可以在医生指导下通过非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行治疗。
3.颈椎间盘突出
颈椎间盘突出时，椎间盘向后方移位并压迫神经根，导致颈部疼痛和活动受限。针对颈椎间盘突出的治疗方法包括物理疗法、手术治疗。物理疗法包括牵引、按摩、针灸等，而手术治疗则需要由专业医师评估后决定是否需要进行。
4.颈椎病
颈椎病是由于长期姿势不当、过度劳累等原因引起的颈椎退行性变所致，典型表现为颈项部疼痛、肩背酸痛、上肢麻木无力等症状。对于颈椎病的患者，可以采取热敷的方式促进局部血液循环，也可以遵照医生的意见服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物改善病情。
此类病症患者应避免剧烈运动，减少长时间低头玩手机、看电脑等行为。若疼痛持续不缓解或者伴有其他不适症状，建议及时就医进行MRI检查以评估颈椎状况。