颈椎病通过锻炼治好了

颈椎病可以通过运动疗法、牵引疗法、针灸疗法、推拿疗法、非甾体抗炎药等方法进行治疗。
1.运动疗法
运动疗法通过增强颈部肌肉力量和灵活性来减轻症状，并促进血液循环。例如，患者可以适当做米字操、慢跑等运动。此方法适合轻度至中度的颈椎病患者，对于重度患者则不建议使用。
2.牵引疗法
牵引疗法利用外加机械力将颈椎拉直，以达到缓解神经压迫的目的。主要针对因椎间盘突出引起的局部疼痛及活动受限等症状具有较好的效果。
3.针灸疗法
针灸疗法是传统的中医技术之一，通过刺激特定穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。适用于改善由颈椎病引起的颈项部酸胀、肩背痛等不适症状。
4.推拿疗法
推拿疗法通过手法作用于人体经络腧穴，调整脏腑功能，从而达到治疗疾病的目的。此方法有助于放松颈部肌肉，缓解疼痛，但需由专业医师操作。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应和疼痛，起到止痛的作用。常用于治疗颈椎病引起的颈部疼痛、肩背酸痛等症状。
在选择治疗方法时，应根据病情严重程度和个人身体状况，在医生指导下进行。除上述提及的方法外，还可考虑佩戴支具保护颈椎，如围领、颈托等。

颈椎病可以通过针灸疗法、推拿疗法、牵引疗法、热敷疗法、非甾体抗炎药等方法进行治疗。
1.针灸疗法
针灸疗法是传统中医疗法之一，通过在特定穴位刺入针灸针刺激神经、肌肉和韧带，以达到缓解疼痛的目的。例如选择风池穴、天宗穴等穴位进行针灸。此方法适合因气血不畅引起的颈项部酸痛不适症状。
2.推拿疗法
推拿疗法通过手法如揉捏、滚动等方式作用于人体经络和腧穴上，改善局部血液循环，缓解颈部肌肉紧张。常见的推拿手法包括滚法、按法等。对于存在轻微肌肉僵硬或紧张者较为适宜。
3.牵引疗法
牵引疗法利用外加力量将颈椎适度拉伸，减轻压迫神经根和脊髓的压力。常用的方法有斜坡式牵引床或手动牵引装置。适用于椎间盘突出导致的神经根受压引起的手臂麻木等症状。
4.热敷疗法
热敷疗法采用温热的湿毛巾或暖袋覆盖患处，提高局部温度，促进血液循环和组织修复。可使用热水袋、电热贴片等设备实施。对于缓解因寒凉侵袭所致的颈部冷感及活动受限等情况有所帮助。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而起到镇痛消炎的作用。常见药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。当患者处于急性发作期时，可以服用上述药物来缓解疼痛的症状。
在接受针灸疗法时，应由经验丰富的中医师进行操作，并注意保持良好的姿势以辅助治疗效果。非甾体抗炎药需遵医嘱服用，长期使用可能增加胃肠道风险，因此不宜长期依赖。