关节扭伤可拿冰棍雪糕来应急-胡跃林

急性期冷敷能辅助止痛、消肿，促进恢复。
因为冷敷能使毛细血管收缩，减少组织液渗出，进而达到消肿的目的；同时还可以麻痹神经末梢，阻断疼痛信号的传递，起到镇静止痛的作用。
对于轻微的软组织损伤，在48小时内可以使用冰敷处理，以减少局部血液循环，避免肿胀加重。但如果是开放性创伤，则不建议直接将冰棍或雪糕贴在患处，以免刺激伤口导致感染风险增加。
患者应避免食用辛辣刺激性的食物，否则可能会刺激受损的关节，延缓病情恢复。