颈椎间盘突出躺着的运动

颈椎间盘突出患者可以适当进行颈部肌肉功能锻炼，但应避免剧烈运动和长时间保持同一姿势。
颈椎间盘突出是由于椎间盘退行性变导致纤维环破裂，使髓核组织向后方突出压迫神经根或脊髓。此时若进行不当的躺卧时活动可能加重突出程度，加剧症状。颈椎间盘突出可引起颈项部疼痛、肩背酸痛、上肢麻木等症状。严重者还可能出现行走不稳、肢体无力等表现。
诊断颈椎间盘突出通常需要进行X线检查、MRI检查、CT扫描等影像学检查以评估颈椎结构异常情况。必要时还可配合医生进行体格检查如直腿抬高试验、臂丛神经牵拉试验等。对于颈椎间盘突出的治疗，非手术疗法包括物理疗法、矫形器佩戴和药物治疗，如止痛药和神经营养药。对于保守治疗无效且病情进展较快者，可考虑微创介入治疗或开放性手术。
患者平时应注意休息，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重不适症状。