关节肿大发紧怎么办呢

关节肿大发紧可以考虑药物治疗、物理疗法、针灸治疗、关节保护措施、关节功能锻炼等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.药物治疗
药物治疗通常包括非甾体抗炎药、糖皮质激素等，可以减轻炎症反应和缓解疼痛。此方法适合轻至中度关节肿胀伴有轻微活动受限的情况。需遵医嘱使用，并注意观察是否有不良反应发生。
2.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、超声波等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬。适用于急性期后需要恢复关节功能及日常活动的情况。在专业人员指导下进行，避免过度劳累。
3.针灸治疗
针灸治疗是传统中医手法之一，可调节气血流通，舒缓局部肌肉紧张状态，从而达到消肿止痛的目的。对于存在长期慢性关节疾病患者而言效果更为显著。在接受针灸时应保持放松心态以利于效果发挥。
4.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、使用支具等，旨在减少关节负担，防止进一步损伤。对于肥胖者或者有遗传性关节病史的人群尤为重要。这些措施可以帮助控制体重，降低关节压力。
5.关节功能锻炼
关节功能锻炼涉及一系列针对性的动作训练，如屈伸运动，以增强关节周围肌群力量和灵活性。针对因外伤导致关节肿大后的康复阶段。应在医师指导下制定个性化计划，并逐步增加难度。
若肿胀持续不退或伴有其他症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。必要时，医生可能会建议进行MRI检查以评估软组织损伤情况。