崴脚十多天后还有一点肿，能不能用热水泡脚

崴脚十多天后还有一点肿，不能用热水泡脚。

虽然热水泡脚可以促进下肢血液循环，缓解肌肉紧张，但对存在轻微肿胀的足部并不适宜。因为在崴脚的恢复期间，局部可能存在血肿、炎症等病理变化，此时使用热水泡脚可能加剧局部血管扩张，增加血液渗出，延缓伤口愈合，并可能导致长期肿胀或其他并发症。因此，在肿胀未完全消退前，应采取冷敷等措施以减少肿胀，如使用冰袋或冷毛巾覆盖患处15-20分钟，每小时一次。

在崴脚的恢复期，如果肿胀持续不退或者伴有疼痛加剧，可能是韧带损伤或骨折等问题，需要及时就医进行专业评估和治疗。

对于崴脚患者而言，关键是避免进一步加重损伤，确保适当的休息与康复训练。同时注意观察肿胀的变化，若持续存在不适症状应及时就医复查。