颈椎间盘突出症可以锻炼

颈椎间盘突出症可以锻炼，但需谨慎，可采取针灸、推拿疗法、牵引疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。
1.针灸
通过刺激穴位来缓解肌肉紧张和疼痛，改善血液循环。例如选择风池、天宗等穴位进行针刺。适用于轻度至中度的颈痛及伴随的手臂麻木等症状。
2.推拿疗法
推拿可放松颈部肌肉，缓解压迫神经的症状。如使用摩揉法在肩井穴周围旋转按压。对于局部肌肉僵硬引起的轻微症状有一定效果。
3.牵引疗法
通过拉伸脊柱减轻对神经根的压迫，缓解不适症状。例如斜坡床牵引或固定式牵引床牵引。适合因椎间盘突出导致的颈部不适以及上肢麻木等情况。
4.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
5.糖皮质激素注射
通过减少发炎反应和水肿来缓解神经受压的情况。通常选用曲安奈德或倍他米松作为主要药物。针对严重的神经根受压或急性发作期的剧烈疼痛。
需要注意的是，在接受针灸治疗时应由经验丰富的中医师进行操作，并且在治疗前后需注意保暖，以免加重病情。而糖皮质激素注射应在专业医师指导下进行，以减少不良反应的发生。