如何降低敏感度延时长

降低敏感度延时长可以采取中药调理、行为疗法、性功能训练、抗焦虑药物、激素治疗等方法来改善。
1.中药调理
通过中药材如黄连、肉苁蓉等来调节内分泌系统，缓解神经系统的紧张状态，从而达到延长射精时间的目的。适用于因肾虚引起的早泄患者。需注意个体差异及可能的副作用。
2.行为疗法
包括阴茎挤捏法和停-动技术，前者是当感觉快要射精时，用力挤压龟头周围以延迟射精；后者是在接近高潮时停止刺激，然后再重新开始，反复练习以增强控制能力。此方法适合所有类型的早泄患者，在家中方便操作且无不良反应。
3.性功能训练
主要包括生殖器肌肉锻炼和心理行为训练两部分，旨在通过特定技巧和策略来提高对射精控制的能力。适用于有身体原因导致的早泄患者，需要在专业人士指导下进行，并持之以恒。
4.抗焦虑药物
这类药物可以改善中枢神经系统的工作状态，减少由压力引起的心理因素造成的快速射精现象。对于存在明显心理压力或焦虑情况下的早泄问题有效。使用前应咨询医生意见，并按处方规定剂量服用。
5.激素治疗
主要是通过调节体内雄激素水平来影响大脑中的5-羟色胺受体表达，间接地起到抑制射精的作用。针对原发性早泄或者由于低睾酮血症引发的继发性早泄效果较好。实施前须排除禁忌证并监测可能出现的副作用。
在接受上述治疗方案之前，建议患者先进行全面的身体检查，特别是针对心血管系统和泌尿系统的评估。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也有助于改善症状。