睡前一招头发暴长10厘米

通常情况下，没有睡前一招头发暴长10厘米的说法。一般可以通过按摩头部、梳头发、使用洗发水、饮食调理、体育运动等方式来达到头发暴长的效果。

1、按摩头部

按摩头部可以促进头部的血液循环，也可以促进头部的营养吸收，在一定程度上还可以达到促进头发生长的效果，所以可以通过按摩头部的方式来促进头发的生长。

2、梳头发

可以使用木质或牛角的梳子，经常梳头，可以促进头部的血液循环，也可以达到促进头发生长的效果。

3、使用洗发水

洗发水具有清洁头皮的功效，也具有滋养头发的作用。如果存在头发稀少等情况，此时可以使用洗发水进行改善，也可以达到促进头发生长的效果。

4、饮食调理

在日常生活中，需要多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素的食物，比如橙子、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进头发的生长。

5、体育运动

适当进行体育运动，比如跑步、打羽毛球等，可以促进头部的血液循环，在一定程度上也可以达到促进头发生长的效果。

如果患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。

通常情况下，没有睡前一招头发暴长10厘米的说法。如果想要使头发长得快，可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进头发生长。同时还可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够促进新陈代谢，有利于身体健康。

2.生活调理：平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免导致内分泌失调，影响头发生长。还要注意个人卫生，勤洗头，并且使用温和无刺激的洗发水。

3.药物治疗：如果患者存在脂溢性皮炎等方面的疾病，可能会出现头皮瘙痒、脱发等症状。患者可以在医生的指导下服用伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊等药物进行治疗。另外，患者也可以遵医嘱外用酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物进行治疗。

4.物理治疗：如果患者存在斑秃等方面的疾病，可能会出现局部脱发的情况。此时患者可以通过光疗的方式进行处理，在一定程度上能够促进毛发生长。

5.其他方式：除此之外，还可以通过按摩头部、针灸等方式进行缓解。若期间出现明显不适症状时，则建议及时就医诊治。

临床上并没有睡前一招头发暴长10厘米的说法。如果想要使头发快速生长，可以通过饮食调理、生活护理、按摩等方式进行改善。

1.饮食调理：在日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养元素，在一定程度上还可以促进头发生长。同时还要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

2.生活护理：平时要注意做好头皮部位的清洁工作，勤洗头，以免导致油脂分泌过多堵塞毛囊口，影响到正常的头发代谢。另外还要注意加强防晒措施，出门时可以适当涂抹一些防晒霜或者是佩戴遮阳帽，避免紫外线长时间照射。

3.按摩：患者也可以通过按摩的方式进行缓解，可以在医生指导下使用木梳或手指对头部进行轻柔地按摩，从而促进局部血液循环，有利于促进头发生长。

4.药物治疗：必要时，患者也可以遵医嘱外用米诺地尔搽剂、生发酊等药物进行治疗，能够刺激头皮内的血管扩张，增加其血流量，进而达到辅助治疗的效果。

5.植发手术：对于病情比较严重的患者，则需要及时去医院进行检查并治疗，必要时可采取植发手术来改善上述情况。植发手术主要是提取后枕部健康的毛囊组织，经过特殊处理之后种植于脱发区域，从而使头发变得更加浓密。但该方法属于一种有创操作，因此患者需要选择正规医院由专业医生进行操作。

临睡前一招头发暴长10厘米的说法是不正确的。人的头发每天都在生长，只是速度不同而已。

人体的毛发是由毛囊所生出的一种物质，一般情况下，毛发生长的速度与遗传因素、内分泌系统、营养状况等因素有关。如果患者平时注意饮食均衡摄入营养，并且保持充足的睡眠时间，能够促进头发生长。同时，还可以适当进行头皮按摩，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够辅助改善脱发的情况。但如果患者存在脂溢性脱发、雄激素性秃发等疾病，则可能会导致头发脱落，从而出现上述症状。

建议患者在日常生活中要注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，以免影响身体健康。同时还要注意保持良好的心态，避免情绪激动或紧张焦虑。另外，患者也可以适当地进行一些体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，减少疾病的发生。