掰手腕手关节痛怎么办呢

掰手腕后出现手关节疼痛可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护运动、关节固定、关节镜手术等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生等。 非常适合缓解轻至中度的急性关节炎症状。
2.关节腔注射
关节腔注射是将消炎镇痛药物直接注入患处以减轻炎症和缓解疼痛。如玻璃酸钠、曲安奈德等。 适用于急性和慢性关节疾病导致的局部肿胀、积液及疼痛。
3.关节保护运动
关节保护运动旨在增强肌肉力量和稳定性，减少对受损关节的压力。如腕关节屈伸练习、握力球训练。 适合在医生指导下进行，以防止进一步损伤，并促进康复。
4.关节固定
关节固定是一种稳定受伤部位的方法，可以限制活动，有利于软组织修复。 通常用于急性期后，在医师指导下选择合适的时间开始固定。
5.关节镜手术
关节镜手术利用微创技术直视下检查和治疗关节内结构异常，可清除滑膜积液和异物。 适应于复发性肩袖撕裂、半月板损伤等引起的不适情况。
针对手部关节疼痛，应避免剧烈对抗性运动，以免加重关节负担。建议患者平时注意休息，避免过度使用受影响的手指和手腕，以促进恢复。

掰手腕后手关节痛可以考虑药物治疗、物理疗法、中医推拿、关节保护措施、关节功能锻炼等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医以获得专业治疗。
1.药物治疗
药物治疗通常包括非甾体抗炎药、糖皮质激素等，可以减轻炎症反应和缓解疼痛。适用于急性期的轻至中度关节痛。长期使用需在医师指导下进行，并注意可能出现的副作用。
2.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、电刺激等方式促进血液循环、减少水肿和缓解肌肉紧张。适合慢性期及恢复期患者。实施前应评估皮肤敏感性以防止冻伤或灼伤。
3.中医推拿
中医推拿可改善局部血液循环、放松紧张肌群、缓解软组织紧张和僵硬。对于因过度运动引起的轻微不适症状有一定效果。在接受时应注意选择正规机构并告知医生相关病史。
4.关节保护措施
关节保护措施涉及使用护腕、调整活动姿势等，旨在减少对受损关节的进一步损伤。针对存在结构改变或易受伤部位提供支持，在日常生活中随时佩戴。
5.关节功能锻炼
关节功能锻炼有助于增强关节周围肌肉力量、提高灵活性和稳定性。主要针对恢复期患者，根据医嘱制定个性化计划，在专业人员监督下进行。
在处理手部关节疼痛时，应避免剧烈运动如掰手腕，以免加重损伤。建议采取适当的休息和睡眠管理，同时保持均衡饮食，富含维生素D和钙的食物有利于骨骼健康。