腰间盘突出导致小腿痛按摩哪个穴位

腰椎间盘突出症患者出现小腿疼痛的症状时，可以进行局部的穴位按摩。常用的穴位包括承山穴、昆仑穴、委中穴等。
1.承山穴：位于人体的小腿后方，在腓肠肌外侧头的下方位置，通过医生的手法刺激该穴位，能够起到舒筋通络的作用，对于缓解腿部肌肉痉挛和腰部僵硬的情况有帮助作用。因此在一定程度上也可以治疗腰椎间盘突出症引起的小腿部位疼痛症状。
2.昆仑穴：该穴位位于足部外踝尖与跟腱之间凹陷处，具有祛风通络、止痛的效果，配合医生进行按摩之后，也能够在一定程度上改善腰椎间盘突出症引起的下肢放射性神经痛以及小腿酸胀等症状。
3.委中穴：该穴位属于人身大穴之一，位于膝后区腘横纹中点，是人体肾经的一个重要穴位，具有清热利湿、行气活血的功效。遵医嘱进行穴位按摩之后，能够有效促进局部血液循环，从而达到辅助治疗疾病的目的。
4.犊鼻穴：位于膝盖内缘中间的位置，具有温经散寒、通利关节的功能，配伍昆仑穴、承山穴一起使用，效果会更好一些。
5.解溪穴：位于足背区，腕关节掌侧远端，赤白肉际处，主治小便不利、下肢痿痹等病症，对上述情况也有一定的缓解作用。
除此之外，还可以选择悬钟穴、阳陵泉穴、秩边穴、环跳穴等穴位。但需要由专业医师操作，并且要掌握好力度，避免用力过大而造成不适感。若按摩后未见明显好转，则建议尽早就诊处理。

腰椎间盘突出症可引起腿部疼痛不适，此时可以采用穴位按摩的方法缓解症状。一般情况下，患者可以选择委中穴、承山穴、昆仑穴等穴位进行治疗。
1.委中穴：该穴位位于膝后区，腘横纹中点，在膝盖的后面凹陷处。刺激该穴位具有舒筋活络、祛风除湿的功效，适用于治疗腰背痛、下肢痿痹等症状。对于腰椎间盘突出引起的腿痛有较好的疗效作用。
2.承山穴：该穴位位于人体的小腿后侧，腓肠肌两肌腹与跟腱之间凹陷中的尖端位置。通过按摩此穴位能够起到舒筋通络的作用，并且还可以促进局部血液循环，从而达到止痛的效果。
3.昆仑穴：该穴位位于足部外踝尖与跟腱之间的凹陷处。通过对该穴位的刺激，可以有效改善腰部和腿部肌肉紧张、痉挛的情况，进而缓解疼痛的症状。
4.犊鼻穴：该穴位位于膝前区，髌韧带内侧凹陷中。其具有温经散寒、通利关节的功能，常用于辅助治疗屈伸不利、下肢痿痹等症状。因此，当腰椎间盘突出症合并下肢功能障碍时，可以通过按揉该穴位来缓解不适。
5.解溪穴：该穴位位于足底，腕背侧远端，手阳明大肠经合穴，趾长伸肌腱与趾短伸肌腱之间凹陷中。针灸或按摩该穴位有助于疏通经络，改善下肢麻木、酸胀等症状，对减轻患者的痛苦也有一定的帮助。
需要注意的是，上述穴位仅能起到辅助治疗的作用，若病情较为严重，则需要及时就医并遵医嘱进行规范治疗。同时在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

腰椎间盘突出症可引起下肢放射性疼痛，通常可以按委中穴、承山穴、昆仑穴、犊鼻穴等穴位进行缓解。建议患者在医生指导下选取合适的穴位进行治疗。
1.委中穴：该穴位位于膝后区，腘横纹中点，在股二头肌腱的内侧缘与半腱肌之间，具有祛风湿、利关节的作用，主治腰背痛、下肢痿痹等病症。
2.承山穴：承山穴位于人体的小腿后方，腓肠肌和比目鱼肌的隆起处，是神经和血管的必经之处，具有舒筋活络、退翳明目的作用，主治腰背痛、下肢痿痹等病症。
3.昆仑穴：昆仑穴位于足部外踝尖上8寸，昆仑穴处于跟腱近端凹陷处，有通经活络、清热解表的功效，常用于治疗腰骶疼痛、坐骨神经痛、下肢麻痹瘫痪等病症。
4.犊鼻穴：犊鼻穴位于膝前区，髌韧带外侧凹陷处，属于阳陵泉穴附近，具有温经散寒、通利关节、理气通乳的功效，常用于辅助治疗急性膝关节炎、慢性膝关节炎、腰背扭伤等疾病。
5.悬钟穴：悬钟穴位于足临厕外侧，当外踝尖上八寸，赤白肉际处，具有通经活络、消肿止痛的功能，常用于治疗下肢痿痹、小便不利、小儿惊风等病症。
此外，还可以选择肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、腰俞穴、承扶穴等穴位进行刺激，从而达到改善病情的目的。如果上述措施无法有效缓解不适症状，则需要及时就医，并遵医嘱使用药物进行治疗。

腰椎间盘突出症导致小腿疼痛时，可以按委中穴、承山穴、阳陵泉穴、足三里穴以及犊鼻穴等穴位进行治疗。
1.委中穴：该穴位位于膝后区，腘横纹中点，在膝盖的后方，腘横纹上2寸。患者取正坐姿势，屈曲双膝使髌骨处于对准自己的位置，然后用拇指指腹揉按3~5分钟，并配合轻柔按压1-2分钟，以感到酸胀为佳。
2.承山穴：该穴位在小腿后侧，腓肠肌与比目鱼肌之间凹陷处，当俯卧位时，筋肉隆起的最高点即是此穴。可用大拇指端按住穴位，其余四指附着于小腿后部肌肉上，做反复快速的提捏动作，每次持续约10秒左右，有酸胀感即止。
3.阳陵泉穴：该穴位位于小腿外侧，腓骨头前缘下缘凹陷处。找到该穴位之后，用食指和中指用力掐按，直到出现明显的酸胀感为止。
4.足三里穴：该穴位位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸的位置。先将左腿平放，用左手掌根放置右腿膝盖顶部，五指朝向脚尖的方向，食指关节横纹抵住膝眼(外侧)下方的突起，虎口对着膝盖内侧的横纹，小指贴着大腿外侧的肌肉，从膝盖顶到胫骨外侧髁的终点就是足三里穴。然后用另一只手的大拇指顺时针按揉足三里穴，力度适中，以局部有发热感为宜。
5.犊鼻穴：该穴位位于膝前区，髌韧带外侧凹陷中。可采取俯卧位，用拇指指腹揉按犊鼻穴，再改用中指点揉，最后推揉放松半分钟即可。
建议患者日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果上述方法无法缓解症状，则需要及时就医治疗。