半月板损伤好了还能深蹲吗

半月板损伤好了可以适当进行深蹲锻炼。
在半月板损伤恢复良好且无症状的情况下，适当进行深蹲锻炼可提高腿部肌肉力量，有助于支撑膝关节稳定性。但如果存在持续疼痛或其他不适症状，则应避免过度负荷下进行深蹲，以防再次损伤膝关节。
如果患者有严重的膝关节退行性病变、骨关节炎等疾病时，也不建议进行深蹲运动，因为可能会加重病情，不利于疾病的恢复。
对于半月板损伤患者而言，在恢复期间要避免剧烈运动，以免影响患处恢复，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体机能恢复正常状态。

半月板损伤好了可以适当进行深蹲锻炼。
半月板损伤患者经过治疗康复后，若无不适症状，且医生评估认为可以进行轻度至中度强度的活动，则可尝试深蹲。但应循序渐进，避免过度使用受损区域，以减少再次受伤的风险。
如果患者在恢复期出现疼痛或肿胀加重等情况时，应该立即停止深蹲，并及时就医复查。
建议在专业教练指导下逐步增加深蹲负荷，同时注意保持良好的姿势和稳定核心肌群，以降低复发风险。