颈椎间盘突出体操怎么做

颈椎间盘突出体操，主要是针对颈椎部位的肌肉进行锻炼，比如颈部肌肉抗阻训练、颈部肌肉拉伸、颈部肌肉侧拉、颈部肌肉放松等。

颈椎间盘突出可能是颈椎间盘退行性病变引起的，也有可能是长时间伏案工作，导致颈椎间盘部位发生向外突出的情况。患者可能会出现颈肩部位疼痛、颈部活动受限等不适症状。患者可以通过体操的方式进行锻炼，可以锻炼颈部肌肉，有利于缓解疼痛的症状。

同时患者也可以在医生的指导下通过颈椎牵引的方式进行改善，从而减轻给局部神经带来的压迫，以免病情持续发展。如果病情比较严重，也可以通过颈前路减压术、颈椎间盘突出切除术等方式进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。