颈椎间盘突出脖子垫枕头

颈椎间盘突出患者睡觉时应使用低枕以减少颈部负担。
因为使用过高的枕头会使颈部处于屈曲状态，增加颈椎管内压力，从而刺激或压迫到已经受压的神经根，引起或加剧颈项部疼痛、肢体麻木等症状。因此不建议使用过高枕头，以免影响病情恢复。
对于存在睡眠障碍的人群，医生可能会推荐使用定制的记忆棉枕头来支撑颈椎，并促进深度睡眠。
在选择枕头高度时，应考虑个人习惯和舒适度，并避免长时间保持同一姿势，以减少颈椎负担。

颈椎间盘突出患者睡觉时可以适当垫高枕头，但不宜过高。
适当垫高枕头可以使头部略微抬高，有利于改善局部血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛症状，促进睡眠质量提高；但是枕头过高会使颈部处于过度屈曲状态，增加颈椎管内压力，导致病情进一步发展。
对于患有颈椎病的患者，在睡觉的时候也可以选择合适的枕头高度来缓解不适的症状，一般建议枕头高度为8-10cm。
在日常生活中要注意休息，避免长时间低头玩手机或伏案工作等不良姿势，以减少颈椎负担。