膝盖半月板损伤能健身

膝盖半月板损伤后不宜立即开始健身运动，应在医生评估后逐步恢复活动范围和力量。
半月板损伤可能导致关节不稳定、疼痛和肿胀，此时剧烈运动可能加剧这些症状并延长康复时间。因此，需要在专业人士的指导下制定个性化的康复计划，并严格遵循该计划以确保安全和有效的恢复进程。
如果患者选择保守治疗，则应避免高强度的负重活动，以免增加膝关节负担，不利于病情恢复。患者可适当进行游泳、慢跑等非承重性运动，但需注意运动强度和频率。
在康复过程中，应定期复查以监测损伤愈合情况，避免过度使用受损的半月板，防止二次受伤。