颈椎病的护理问题及护理措施

颈椎病的护理问题及护理措施，常见的有保持良好的坐姿、注意保暖、避免长时间低头、适当运动锻炼、饮食调理等，以免加重病情。

1、保持良好的坐姿

颈椎病可能是长时间伏案工作，导致颈椎部位发生劳损所造成的，如果没有及时改善，可能会使颈椎病的情况进一步加重，甚至还会出现头晕、头痛等现象。建议患者保持良好的坐姿，也可以通过按摩的方式进行处理。

2、注意保暖

由于颈椎病患者的颈椎部位比较脆弱，容易受到寒气入侵，因此要做好保暖工作，避免颈椎受到凉气入侵，以免加重病情。患者可以使用暖水袋热敷颈椎部位，促进局部血液循环，也可以通过戴围脖的方式进行改善。

3、避免长时间低头

如果患者长时间低头，可能会使颈椎部位的肌肉发生痉挛，从而出现局部僵硬、疼痛等症状，甚至还会伴有上肢麻木的现象。建议避免长时间低头，工作一段时间后，可以适当进行舒缓的活动，比如打羽毛球、练习瑜伽等，也可以通过按摩的方式进行处理。

4、适当运动锻炼

患者还可以适当进行运动锻炼，如游泳、打羽毛球、练习瑜伽等，可以促进局部血液循环，在一定程度上也可以缓解颈椎病的症状。

5、饮食调理

建议患者在日常生活中还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，也可以补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力，有利于疾病的恢复。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。