踢球一段时间小腿僵硬

小腿肌肉僵硬的恢复时间在24-72小时之间，恢复时间取决于肌肉损伤程度和个人身体状况。

踢球后小腿肌肉僵硬是指小腿肌肉在运动后出现短暂的紧张和紧绷感，通常在休息一段时间后会自行缓解。如果只是轻微的肌肉疲劳或拉伤，且个人身体状况良好，一般在24小时内可以恢复。如果小腿肌肉僵硬伴有疼痛、肿胀等症状，可能需要更长时间的恢复，严重时甚至可能需要48-72小时或更长时间。

在小腿肌肉恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，同时注意适当休息和肌肉放松，促进小腿肌肉的恢复。