吃什么补白细胞快

补白细胞可以适量食用牛奶、鸡蛋、西兰花、牛肉、黑芝麻等富含营养的食物，但食物本身并不能直接起到治疗作用。如果白细胞持续偏低，建议及时就医寻求专业治疗。

1.牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，可以为机体补充所需的营养物质，从而促进白细胞的生长。此外还可以增强身体免疫力，有助于维持身体健康状态。

2.鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白以及多种氨基酸，可作为白细胞合成的重要原料之一，因此适当进食有助于提升白细胞数量。但不宜过量摄入以防胆固醇升高引起其他健康问题。建议成人每天不超过两个为宜。

3.西兰花

西兰花含有硫代葡萄糖苷，能在人体内转化为异硫氰酸酯，具有潜在的抗癌作用。研究还表明，该化合物可能通过调节免疫系统来帮助提高白细胞水平。

4.牛肉

牛肉是铁和其他矿物质的良好来源，这些矿物质对于红细胞的产生至关重要。铁缺乏可能导致贫血，影响白细胞功能。适量摄入可以帮助预防缺铁性贫血，改善白细胞功能。

5.黑芝麻

黑芝麻含有人体必需的多种营养素，如维生素E、B族维生素、不饱和脂肪酸等，能够滋养肝肾，对造血有益处。经常吃一些黑芝麻，有利于促进骨髓造血干细胞增殖分化，进而辅助增加白细胞的数量。

需要注意的是，上述提及的所有食物均需适量食用，避免过度摄入导致消化不良等问题。若想快速提升白细胞数量，可以在医生指导下使用利血生片、鲨肝醇片等药物进行治疗。