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预防肾结石可以增加水分摄入、调整饮食结构、维持尿量、定期体检与监测、服用柠檬酸钾或镁制剂。
1.增加水分摄入
增加水分摄入有助于稀释尿液,减少晶体沉积。每天至少饮用8杯水,特别是在炎热天气或剧烈运动后。
2.调整饮食结构
调整饮食结构可以降低钙、草酸和嘌呤等结石形成的风险因素。限制高钙食物如奶制品,控制富含草酸的食物如菠菜,避免过多食用红肉。
3.维持尿量
维持足够的尿量有利于促进微小结晶排出。每日保持2升左右的排尿量,可通过饮水来实现。
4.定期体检与监测
定期体检可早期发现并处理可能导致结石形成的潜在风险因素。建议每年进行一次全面健康检查,包括尿液分析和超声波评估。
5.服用柠檬酸钾或镁制剂
补充柠檬酸钾或镁可碱化尿液,防止磷酸钙和草酸钙等难溶性盐类沉淀。可在医师指导下长期服用以预防含钙结石复发。
若症状持续未缓解或加重,应及时前往泌尿外科就诊。
2024-10-24
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