经常尿急怎么办

经常尿急可以考虑采取生活方式调整、膀胱训练、盆底肌锻炼、行为疗法、中药调理等非手术治疗方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其他泌尿系统问题，建议及时就医以排除其他潜在的病理原因。

1.生活方式调整

通过改变饮食习惯、减少咖啡因摄入等方式来缓解症状。适用于轻度尿频患者，旨在改善生活习惯以减轻症状。

2.膀胱训练

通过定时排尿和逐渐延长排尿间隔时间的方法来增强膀胱控制能力。适合于存在膀胱过度活动的患者，目的是通过训练提高膀胱容量。

3.盆底肌锻炼

通过收缩和放松盆底肌肉来加强其张力和稳定性。针对有漏尿现象的患者，可增强盆底肌肉力量以减少尿失禁发生。

4.行为疗法

采用认知重构等心理策略帮助患者建立正确的排尿观念。对于存在焦虑情绪导致尿急的患者有效，目标是纠正不良的心理反应。

5.中药调理

中医认为尿急多由肾虚引起，可通过补肾益气的方剂如六味地黄丸进行调理。适用于长期存在尿急且伴有腰酸膝软等症状者，能辅助改善肾虚所致的症状。

面对频繁尿意的情况，建议及时就医进行相关检查，以便明确诊断并接受适当治疗。同时，应保持充足的水分摄取，避免过多摄入利尿食物，以减少对膀胱的刺激。