30岁性功能下降怎么办

30岁性功能下降可以考虑采取生活方式调整、中药调理、激素治疗、抗抑郁药治疗、行为疗法等方法进行治疗。如果症状持续或影响生活质量，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，以提高身体素质，从而改善性功能。此方法适合于那些因生活压力导致性功能下降的人群。
2.中药调理
中药调理通过服用补肾益气的中草药材来增强体质，进而提升性能力。例如使用淫羊藿、巴戟天等中药材可以起到一定的效果。对于存在轻度性功能减退且不想依赖西药的患者而言，中药调理是一个不错的选择。
3.激素治疗
激素治疗涉及调节体内雄激素水平，如睾酮替代疗法，可改善部分由低睾酮引起的性功能障碍。对于有明确激素异常导致性功能下降的患者有益。
4.抗抑郁药治疗
抗抑郁药治疗能缓解抑郁及相关心理因素造成的性功能问题。适用于存在明显心理压力或抑郁症影响者。
5.行为疗法
行为疗法着重于改变个体对性行为的态度及应对策略，有助于恢复正常的性反应模式。此方法适合于存在功能性性功能障碍的人群。
需要注意的是，如果性功能下降的情况持续不改善或者伴有其他症状，建议及时就医以便进行针对性的诊断和治疗。