颈椎退变颈椎间盘突出

颈椎退变颈椎间盘突出主要是因为随着年龄的增长，颈椎逐渐老化，导致颈椎间盘突出。
颈椎退变是一种正常的生理现象，随着年龄的增长，颈椎关节会发生退化，包括椎间盘、韧带等组织也会随之发生变化，从而引发颈椎间盘突出的问题。当颈椎受到外伤时，可能会导致颈椎稳定性下降，加速颈椎退变的过程，进而诱发颈椎间盘突出的发生。
此外，不良生活习惯也可能加剧颈椎退变，如长时间低头玩手机或工作，会导致颈部肌肉过度紧张，进一步加重颈椎负担。
预防颈椎退变应注意保持良好的坐姿与站姿，避免长时间低头看手机或电脑，并定期进行颈部运动以增强颈部肌肉力量。若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。